de data aceasta mă interesează cum te raportezi la sport. Sau mai degrabă decât cât de des vă exercitați în acest moment. Împărtășește într-un mod mai cuprinzător, adică cât de des sau cât timp practici, ce practici, de ce faci sportul pe care îl faci sau de ce în

40 de comentarii

birdz

Fac mișcare cu propriul meu corp în conformitate cu aplicația lui Mark Lauren. Văd progrese mari. când compar ceea ce arătam înainte de a începe și cum arăt acum și sunt încă în primele 10 săptămâni din 4, sunt surprins. De multe ori mă privesc în oglindă și admir ce mușchi nou am găsit asupra mea

altfel doar alerg, dar intenționez să mă înscriu din nou la dans.

în trecut am mers la baschet, volei, hadzan, dar nimic nu a durat mult pe 4 februarie. februarie 2015 00:39 ->

Scrimă istorică, antrenament de două ori pe săptămână oficial, intern după gust, muncă și efort publicat în acea zi.

Inspirația este dorința de a face armuri, așa că trebuia să știu de ce ar trebui să protejeze, dar cumva am început să mă bucur de el, de fapt primul sport, dacă îl poți numi așa, ceea ce îmi place cu adevărat.

Mă antrenez conform instrucțiunilor unor oameni mai experimentați decât mine și urmez și manuale istorice. Pentru informații de bază despre săbii și arme, precum și despre utilizarea acestora, recomand canalul Youtube Skallagrim, care oferă informații într-o formă plăcută și bine lucrată.

Progresul se simte mai degrabă decât se vede, deoarece este predominant o artă marțială care dezvoltă funcționalitate mai degrabă decât forma corpului. Și în ceea ce privește dieta. Clasic ca înainte, nu mâncați în exces, mâncați energic un mic dejun bogat obișnuit și ideal, prânz pentru a îndepărta foamea și câștiga energie și o cină mai ușoară.

Cred că testul meu a avut succes în această seară și postarea a îmbogățit forumul 4. 2. februarie 2015 00:49 ->

O dată pe săptămână curs de baschet, în fiecare zi face clic pe »www.hundredpushups.com/.

Clovnesc și eu cu gantere când vreau. La începutul noului semestru, clasa Krav Magy va fi adăugată săptămânal.

În liceu, am reprezentat o școală de baschet și am mers la hochei. Am alergat Devín-Bratislava de două ori (12 km) puțin sub o oră.

Mananc destul de dezorganizat. Ieri am mâncat salate și ce știu ce, dar astăzi am avut nevoie de o.i. două Big Mac-uri și cartofi prăjiți. Am o păsărică.

În ultimul an, am reușit să mă îngraș de la 76 la 81. Și, deși cu forță și creștere a volumului, starea a mers la rahat, iar acum aș încălca probabil în câmpul Devín-Bratislava, o voi rezolva la timp. Și anume, sunt un porc foarte leneș pentru alergarea obișnuită. 4. 2. februarie 2015 01:10 ->

Înainte de bază, am început să merg la antrenamente de înot. Fac asta de câțiva ani. Apoi am terminat, dar m-am întors câteva alte perioade mai târziu. Sfârșitul fundamentului atletismului. În plus, în timpul liber am fost mereu în mișcare - bicicletă, schi, schi fond, patinaj, alergare, drumeții.

În liceu am practicat ici și colo în sala de sport, ici și colo am mers la înot și orice altceva din activitățile de agrement menționate mai sus.

A existat o criză de timp cu înălțime, dar am încercat întotdeauna măcar să mă mut aici și acolo.
În prezent, din octombrie merg să alerg - aproape în fiecare dimineață, cel puțin 20-30 de minute, iar de la mijlocul lunii decembrie am început să lucrez puțin la mine, mai ales doar exerciții cu greutatea lor - îndoiri, abdomen, flotări etc. Instrucțiuni? Al meu, aici și colo intru în YT pentru inspirație
Și, desigur, merg la înot - îmi place să înot și se zvonește că el este cea mai atletică figură. 4. 2. februarie 2015 01:28 ->

de la aproximativ 12 la 15 ani am mers la înot și mi s-a potrivit cu totul, altfel nu aveam nicio relație cu sportul, de aceea arătam așa. M-am bucurat întotdeauna de baschet la școală

Ei bine, în acest moment îmi place foarte mult ping pongul, dar am mers doar un semestru și nu mi-a plăcut acesta, deoarece nu se potrivește programului meu deci poate atunci. toamna am început să alerg regulat (dar iarna m-am oprit și l-am înlocuit cu exerciții fizice acasă), primăvara intenționez să continui din nou. Încă îmi place să înot, să merg cu bicicleta, să patinez, am mers și la badminton, mi-a plăcut foarte mult când am început să merg acolo Îmi doresc foarte mult să merg la prânz ... poate voi începe în martie.
dar absolut cel mai mult
imi place sa
LYZOVANIEEE
De asemenea, aș linge calm în fiecare zi


Ei bine, și acum aproximativ 3-4 ani, am început să mă uit la sport un pic mai activ Îmi place să urmăresc sporturile de iarnă, preferatul meu este patinajul artistic, săriturile cu schiurile, schiul alpin, hocheiul, dar îmi plac mult și gimnastica, săriturile pe apă, formulele și îmi place să urmăresc atletismul și înotul, dar nu îl caut doar eu însumi . uită-te la el când vine vorba de el 4. 2. februarie 2015 01:48 ->

În timpul liceului am făcut jogging și aikido. Și apoi am înscris aikido pentru două semestre și muniții. Acum ma invatat involuntar sa inot cu forta.

Dar momentan nu fac nimic, pentru că nu-mi place sportul și nu trebuie să slăbesc: -S 4. 2. februarie 2015 06:27 ->

Am avut întotdeauna o relație bună cu sportul și nu mi-aș putea imagina că trăiesc fără el, deși în acest moment îl neglijez puțin. Juc activ la tenis de când aveam 5 ani, apoi erau câteva ore în fiecare zi, dar mă obișnuiesc doar o dată, de două ori pe săptămână. Dar nu știu de ce tenisul, poate pentru că a fost singurul sport pe care am încercat să îl joc „profesional” și chiar m-a prins, așa că nu am avut nevoie să încerc altceva.

Așa că în trecut i-am dedicat cu siguranță mai mult decât acum. La acea vreme, încă era ideea că într-o zi aș vrea să trăiesc din asta, holt, eram întotdeauna obișnuit în termeni slovaci, poate puțin mai sus și trebuia să suport totul. Pe vremea aceea mergeam la o mulțime de turnee, exersam cursuri în mod regulat în fiecare zi, acum este doar o pauză, un turneu pe ici pe colo și max. ceva competiție pe echipe, deși îmi pare rău.

Fac sport în special pentru că îmi place foarte mult și este un calmant incredibil, în plus, pot experimenta sentimente pe care nu le pot experimenta cu altceva, poate, pentru că și acum încă îl experimentez destul de mult în capul meu, nu m-am schimbat în asta de când eram copil. . În plus, el m-a învățat multe, fie să nu mă las niciodată, nici să mă uit la mine, m-a învățat smerenie, parțial corectitudine și multe lucruri se găseau, cu siguranță a contribuit la formarea mea ca personalitate. Aaa nu, nu am făcut-o niciodată din cauza personajului, am fost întotdeauna sărac și voi fi întotdeauna primul, așa că nu am văzut nicio schimbare extraordinară în mine.

Probabil că ați fost curios mai ales despre exerciții fizice cu gantere, dar de când l-am scris, îl voi trimite. 4. 2. februarie 2015 07:45 ->

Acum să spunem, odată ce a fost activ, prea mult. Am jucat hochei câțiva ani și apoi arte marțiale pentru o vreme, dar am jucat întotdeauna tenis de masă, dar numai pentru recreere din când în când. Obișnuiam să patinez mult, în linie și gheață, dar chiar și acum mă refer.

Acum suntem obligați să înotăm o dată pe săptămână, așa că încerc să-l folosesc. Exercițiu, întărire cumva nu m-am bucurat niciodată de nimic, dar aproape în fiecare dimineață fac câteva exerciții cu propria greutate și odată ce am cumpărat gantere, am fost la sală doar de câteva ori.

Nu cred că sunt atât de rău cu fitness-ul, dar când purtam antrenamente exigente de hochei în fiecare zi, era mai bine. Acum aș vrea să încerc un zid de alpinism, dar nu știu cum să o fac, aș vrea să joc și mai des badminton, tenis sau speedminton, dar nu este nimeni De fapt, îmi plac aproape toate sporturile, doar dacă nu am nevoie de rezistență la alergare, am uitat să menționez gimnastica, am fost destul de bun la asta, am avut-o ca parte a antrenamentelor de hochei.

Habar n-am de ce am scris-o, mă îndoiesc că cineva este interesat aici, dar măcar aș putea medita la amintirile și visele mele sportive 4. 2. februarie 2015 09:49 ->

și voi reveni la asta.)

și am practicat din videoclipuri, de multe ori acest atac de la oameni de la birdz și așa mai departe.)

și într-adevăr de ce am început să fac sport? .) Cred că și acesta este potrivit. Pentru că eram în a doua jumătate a anului de absolvire, am întrerupt mai multe contacte pe termen lung și, în timp ce trăiesc în primăvară, am cele mai mari valuri depresive interne sau așa cum i-aș numi. așa că mi-am spus că voi echilibra nivelul mental și fizic. și chiar m-a ajutat foarte mult.) 4. 2. februarie 2015 10:17 ->

M-am dus la o petrecere de dans la ZS, încă îmi place să dansez și aș vrea dansatori daki pentru grup (singurul lucru de care nu am nevoie sunt dansurile clasice de sală)

Mă duc la zumba de 5 ani și urăsc dacă mulți oameni cred că este un sport jenant din cauza oricăror lemne care stau în jur și nu încearcă deloc, în timp ce când te apleci în el, arată frumos decent și, de asemenea, impresionant din punct de vedere fizic.

Lucrez în continuare alternativ: TBW, deepwork, exerciții acasă cu mâinile cu o singură mână

Mergeam la sală (înainte de a cumpăra ganterele de acasă), dar mi s-a părut și exercițiul destul de ineficient în tragerea greutăților în șa, cu o singură mână mă face mult mai obositor și mai interesant și, de asemenea, nu vrea să scutură 4 km și plătește 4 euro pentru o intrare și totuși am alergat când nu mai era nimic de făcut, dar este probabil cel mai plictisitor sport din lume și m-am dus o vreme la cutie

și mi-a plăcut mereu voleiul, loviturile, cross country-ul, înotul și mi-am dorit mereu să merg la niște arte marțiale 4. 2. februarie 2015 11:42 ->

În acest moment merg la sală o dată pe săptămână timp de 3 ore pentru că mai des nu am timp pentru asta mai des. și nici măcar nu pot face atât de mult fizic.

și încerc, de asemenea, să fac yoga și pilates zilnic 4. 2. februarie 2015 12:47 ->

și conducte în principal pentru fitness și bunăstare.

în trecut am practicat foarte mult și am mers la dans de ani de zile și acum vreau să câștig un pic de fitness și mușchi și să mă angajez în mai multe proiecte, cum ar fi dansul, dansul, unele arte marțiale aaaa vom vedea

și văd progresul, mușchii din brațele mele au crescut semnificativ, fundul și picioarele abdomenului s-au format mai mult. și în yoga aceea nu mai am dureri de spate, așa că este suoer. dar totuși starea trebuie îmbunătățită și menținută în principal 4. 2. februarie 2015 12:54 ->

Părinții sunt turiști, bicicliști, tot mergeam pe drumeții undeva, pe biciclete, eram atrași de sport, dar nu direct de niciunul. În copilărie (boboc-al doilea în școala elementară), jucam fotbal. M-am oprit cu el. Nu știu de ce. Într-o zi de vineri am început să joc ping pong și cândva în jurul vârstei de opt ani am început să joc fotbal din nou și m-am oprit după aproximativ jumătate de an. în clasa a IX-a, am încetat și eu să joc ping pong.

În general mă pricep la sport, dar nu fac mișcare, nu alerg sau fac nimic în mod regulat. Nu am o figură atletică, nu trebuie să-mi dovedesc nimic mie sau altcuiva. În lunile mai calde, merg cu bicicleta pe cât pot. Cu toate acestea, cel puțin 30 de km pentru călătorie, ceea ce îmi va lua o oră și ceva. O dată la câteva săptămâni alerg în pădure pentru o drumeție, unde încerc să fac tot posibilul. Nu trebuie să merg. Urmăresc obiectivul pe care mi-l propun. M-am obișnuit să alerg pe ici pe colo.

În ultima vreme, am fost obișnuit să merg de squash cu un prieten de câteva ori pe lună, lucru pe care intenționez să-l continui de îndată ce sunt sănătos și cu școala împreună. Aș vrea, de asemenea, să încep alpinismul (stâncă/munte), la început numai pe pereții interiori. Cu asta, desigur, aș lucra și la exerciții de mână și la întărirea generală a trunchiului, deși ar trebui să fac mai degrabă cardio. Vom vedea cum merge.

Așadar, următoarele planuri - să ne întâlnim în sănătate, să susținem un examen, să punem împreună o fabulă pentru a fi gata când se încălzește, a începe să facem exerciții, să începem să mergem pe pereți și să jucăm squash. Voi vedea dacă o urmăresc pe toate 4. 2. februarie 2015 12:54 ->

Nu am avut o relație cu mișcarea pentru o lungă perioadă de timp și, așa, apoi m-am dedicat pentru ea timp de aproximativ un an, dar după accidentare am făcut-o doar acum și până acum sunt fericit și nu regret