Mulți experți sfătuiesc, de asemenea, să utilizați cât mai mulți pești grași atunci când pierdeți în greutate. Argumentul este că acestea conțin grăsimi, care pot fi benefice atât pentru sănătate, cât și în timpul pierderii în greutate. Din acest punct de vedere, totul este în regulă. Mai grav este că de multe ori nu știm dacă peștele este tras din apele contaminate. Este posibil ca într-un astfel de caz să beți grăsimi de calitate, dar și o doză de poluanți. Metalele grele, în special, sunt adesea menționate în acest context. Problema este că nu avem ocazia să aflăm dacă peștii sunt de bună calitate sau nu. Și așa va fi probabil cel mai bine să le aveți uneori, dar nu prea des.

nimic

În rețetele de slăbire în acest context, somonul este probabil cel mai des menționat.

Macroul nu trebuie să fie sărat sau condimentat. Așezați-l pe hârtie de copt și loviți-l în cuptor. Pentru a face acest lucru, gătiți cartofii, combinați-i cu pătrunjel și adăugați puțină broccoli.

Este adevărat că macroul are un gust relativ puternic și specific, care nu se potrivește tuturor. Poate de aceea este probabil mai bine cunoscut sub formă afumată și sărată. Încearcă și vezi. Macroul afumat este, de asemenea, frumos, dar dacă îl prăjiți, nu este nevoie să adăugați nimic la acesta și ați pregătit rapid o masă gustoasă la un preț accesibil.

Procedura de pregătire o veți găsi în rețeta video.

O astfel de mâncare este bună atunci când pierdeți în greutate. Cu toate acestea, o fac doar mai rar. La urma urmei, vrea să se zvârcolească încet în bucătărie timp de o oră și nu-mi place. Astăzi, există o mulțime de lucruri interesante care pot fi făcute. De ce să pierdem timpul răsucind fierberea?