Sursa foto: Shutterstock.com
Alimente grase, produse lactate și sare
Nu vă încărcați adesea corpul cu alimente grase, prăjite sau la grătar, acesta vă va reveni sub forma unei burtă umflată. Încercați, de asemenea, uneori folosiți un alt ingredient în loc de sare. Pentru că asta reține apa în corp, ceea ce poate duce la balonare. Aj aportul de produse lactate trebuie să fie păziți în normă, chiar dacă sunt sănătoși, dacă vă răsfățați prea mult cu ei, se va reflecta în digestia dvs.
Mănânci prea dulce
Nu vă puteți refuza doza de dulce în fiecare zi? Așa că măcar încearcă ciocolată dacă mănânci desert în prima jumătate a zilei, pentru că zahărul din intestine fermentează și crește activitatea gazelor.
Vezi si:
Combinație de alimente
Meniul ar trebui să fie cu siguranță variat, corpul tău îl va aprecia. Dar dacă încercați să livrați totul dintr-o dată, este prea mult o povară asupra intestinului. Prin urmare, nu ar trebui Combinați multe tipuri de alimente și arome simultan (dulce, sărat, legume, fructe, produse de patiserie, carne. ). Este ideal să combinați aproximativ trei tipuri de alimente pe masă.
Atenție la bule!
Dioxidul de carbon găsit în băuturile gazoase poate provoca balonare și abdomenul umflat asociat. Prin urmare, este necesar să fiți atenți la cantitatea de băuturi gazoase primite și mai ales la acestea temperatura (frigul este cel mai grav).
- Care alimente fac o listă de burta umflată nu vă rog
- Aveți stomacul ca un balon Reduceți aportul de oligozaharide •
- Nu putem dormi din cauza asta! Iar cofeina nu ne face rău
- Kim Kardashian; O rutină de antrenament pentru un fund mai ferm Dieta abdominală de antrenament decât pierderea în greutate
- O însoțitoare de bord care și-a pierdut locul de muncă din cauza unui coronavirus a decis să facă comerț cu droguri