Semințele de cânepă sunt ca o nucă mică, al cărei miez moale este protejat de o coajă tare, este cea mai hrănitoare dintre toate semințele oleaginoase cunoscute și cea mai sănătoasă pentru corpul meu. ?

semințe

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

În trecut, am descris semințe de chia și semințe de in care sunt și ele foarte sanatos. Este bine să le alternați sau să combinați dieta, astfel încât aceasta să fie și mai echilibrată.

În primul rând, conțin un raport perfect de acizi grași omega 3 și 6.

Acizii grași Omega 9-acidul gamma linolenic și acidul oleic au efecte antiinflamatoare puternice. Capacitatea lor de a trata inflamația este foarte valoroasă în tratamentul bolilor cronice a căror cauză reală este inflamația.

Semințele de cânepă conțin o mulțime de proteine, care constau din 20 de aminoacizi, dintre care 8 sunt esențiali.
Adică cele pe care corpul uman nu le poate crea și trebuie să le completez doar cu alimente. Valoarea sa nutrițională este, de asemenea, egală cu carnea de calitate. Semințele de cânepă conțin un spectru complet de aminoacizi, adică proteine ​​complete.!

Conținutul ridicat de vitamine este o problemă firească. Când îl consum, iau acestea vitamine (A, B, B1, B2, B3, B6, PP, C, E și F) a minerale (potasiu, magneziu, calciu, magneziu, fosfor)

Semințele nu conțin gluten și, prin urmare, sunt un aliment potrivit pentru persoanele care suferă de boală celiacă.

Conținutul de fitosteroli, clorofilă și lecitină este util pentru corpul meu, aceste substanțe scad colesterolul, au efecte antiinflamatorii.

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Albumina este importantă în principal în transportul diferitelor substanțe prin sânge (acizi grași, minerale, medicamente) și ajută la menținerea unui mediu intern constant al corpului.

Cum să adăugați semințe de canabis în dieta dvs. ?

Pot consuma semințe de canabis sub trei forme.

Semințele de cânepă decorticate au o aromă mai moale de nuci, care amintește de semințele de floarea soarelui sau de susan. Sunt o sursă directă de proteine ​​și grăsimi.

Semințele de cânepă decorticate sunt crocante și conțin, de asemenea, fibre și minerale în piele.

Și un al treilea mod de a consuma semințe de canabis este să-i înmoaie și să-i lase să germineze apoi consumă într-o garnitură sau supliment de salată.

Pot găzdui semințele în orice moment al zilei. De asemenea, poate fi adăugat la aproape toate felurile de mâncare și este un ingredient gustos excelent în felurile de mâncare reci, făcându-le o vitamină bombă .

Doza zilnică recomandată este de 15-20 de grame, ceea ce este egal cu aproximativ două linguri.

Pot prăji, prăji sau coace semințele. Cu toate acestea, tratamentul termic ar trebui să fie doar scurt, altfel semințele își pierd substanțele valoroase.

Efecte pozitive ale semințelor de canabis asupra corpului meu

  • Este lăudat în special de sportivi, semințele de cânepă îmbunătățesc regenerarea și contribuie la creșterea musculară .
  • Descompune metaboliții acidului lactic responsabili de durerea musculară, adică scurtează mușchiul
  • Întinerește pielea și părul, previne uscarea și previne descuamarea pielii și a ruperii părului.
  • Funcționează bine pentru detoxifierea organismului, descompune metalele grele din corp.
  • Este o bună prevenire împotriva infarctului cardiovascular și scade colesterolul
  • Adăugarea de semințe în dietă este bun pentru femeile însărcinate și care alăptează, au și gust foarte bun pentru copii.
  • Pacienții care suferă de boli incurabile precum cancerul, SIDA, scleroza multiplă, Alzheimer și boala Parkinson ar trebui să beneficieze, de asemenea, de efectele pozitive. .

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->