luați-vă

Efectele benefice ale aburului asupra corpului nostru sunt de neimaginat. Igienizarea regulată, adică cel puțin o dată pe săptămână, este o prevenire excelentă împotriva posibilelor boli, ne întărește imunitatea și ne ajută mai ales pe noi, adulții, să relaxăm corpul obosit. Dar copiii? Există o saună pentru ei?

Când este momentul potrivit?

Această întrebare este adresată în special de entuziaștii de saună, adică de cei care văd efectele asupra lor și știu că această formă de „supraîncălzire” este benefică pentru organism. Depinde în principal de dvs. când vă duceți bebelușul la saună. Sauna nu este la fel de populară în latitudinile noastre și nici măcar nu avem babysaune, așa cum au și ele în Finlanda, de exemplu.

Un copil la vârsta de trei luni nu are încă termoreglare suficient de dezvoltată, deci această vârstă nu este foarte potrivită. Porniți sauna cu cel mic între al doilea și al treilea an, când corpul copilului poate face față căldurii mari. Cu toate acestea, principiul se aplică conform căruia fiecare copil este diferit și unele saune pot rezista, altora nu le va plăcea.

Unde este locul cel mai potrivit?

Dacă întrebați unde este cel mai potrivit loc pentru cel mic, răspunsul este următorul - copilul ar trebui să aibă o înălțime de aproximativ 90 de centimetri, adică în partea de jos a cabinei. Temperatura în aceste locuri este, de asemenea, de aproximativ 60 - 65 de grade Celsius.

Efectul aerului cald asupra corpului copilului

Adulții care nu sunt obișnuiți să-și petreacă timpul în saună simt uneori că nu vor dura cele 20 de minute recomandate. Dar ce corp de bebeluș?

Potrivit experților, sauna este cea mai bună formă de întărire a imunității copiilor. Potrivit unui studiu realizat de Institutul Național de Sănătate al SUA, se estimează că copiii care au în mod regulat saună au mai puține infecții ale tractului respirator superior. Dacă sunt deja bolnavi, cursul nu este atât de grav, încât se descurcă mai bine. Avantajul unui sejur regulat în abur este, de asemenea, că nu numai copiii, ci ne obișnuim cu perioadele de tranziție în timpul anotimpurilor mai repede. Tocmai în momentul în care morbiditatea este mai mare.

Procedura corectă

Primul pas este pregătirea pentru saună. Ca și dumneavoastră, faceți un duș cu apă călduță, mai întâi picioarele, spatele, abdomenul și pieptul. Apoi urmează sauna în sine, acordați atenție modului în care copilul se simte și respectați intervalele de timp. Răcirea are loc în brațe, unde lăsați apă călduță pe copil, nu ratați capul. Copiii mai mari se răcoresc, de asemenea, în aer curat. După intervalele recomandate, uscați copilul, suflați și părul. Dacă îi este sete, dați-i apă sau suc proaspăt. Așa că ai întreaga saună în spatele tău.