Știm deja că sunt nesănătoși. De asemenea, suntem conștienți de faptul că sunt bogate în calorii și nu beneficiază de departe organismul nostru. Cu toate acestea, multe limonade nu pot fi permise pe limonadele dulci și se bucură de un gust dulce răcoritor cu remușcări. Ce se întâmplă dacă le lăsăm în afara meniului?
„Îndulcitorii artificiali afectează senzația de sațietate”, spune nutriționista Isabel Smith. "Legat de îndulcitorii artificiali sunt de 400 până la 8000 de ori mai dulci decât zahărul.„Rezultatul este anumite procese care încep să se întâmple în corpul nostru.” Mușchii din stomac se odihnesc, hormonii sunt eliberați, astfel încât să puteți mânca ceva. Cu toate acestea, dacă adăugați îndulcitori artificiali, corpul dvs. spune: „Vreau mai multe alimente bogate în calorii”.
Deci, în cele din urmă, pe lângă limonadele dulci, ai poftă de un alt aliment bogat în calorii pentru a-ți satisface corpul. Limonadele dulci susțin pofta de mâncare nesănătoasă.
2. Vei arăta mai tânăr
Mulți oameni cheltuiesc bani pe diverse produse cosmetice antirid sau merg la saloane de înfrumusețare pentru tratamente de înfrumusețare care promit un aspect mai tânăr. În același timp, este suficient să omiți limonadele dulci. Un studiu recent publicat în American Journal of Public Health a constatat că atunci când celulele se divid, telomerii situați la capătul cromozomilor și genelor protectoare se scurtează în mod natural, un proces asociat cu îmbătrânirea și bolile legate de vârstă. Băuturile dulci consumate o dată pe zi sunt asociate cu scurtarea telomerilor. Acest lucru va crește riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Aceste băuturi chiar sporesc îmbătrânirea celulară, precum și fumatul!
3. Pierde în greutate
Fiecare înghițitură de limonadă dulce contează și duce la creșterea în greutate. Organismul pur și simplu nu poate recunoaște caloriile conținute în băuturi ca un mijloc de sațietate. Prin urmare, se poate întâmpla cu ușurință să „te beți” de a fi supraponderal. Prin natură, omul este pregătit să bea apă curată. Corpul uman nu este pregătit pentru a compensa aportul excesiv de calorii din băuturile cu consum redus de alimente solide. Deși apa curge rapid prin corp, caloriile rămân și se transformă în grăsime corporală.
4. Nu vei fi bolnav
Aciditatea într-o băutură cu zahăr perturbă sistemul digestiv și dăunează smalțului dinților. Mai ales limonadele dietetice sunt perfide în special pentru intestinele dvs. datorită conținutului diferitelor ingrediente artificiale.
„Oamenii de știință descoperă asta îndulcitorii artificiali pot afecta bacteriile intestinale sănătoase. Aceste bacterii afectează totul - de la controlul zahărului din sânge până la controlul greutății până la boli - la modul în care funcționează sistemul nostru imunitar și modul în care corpul nostru răspunde la infecție ”, spune Smith.
De fapt, fiecare 5 la sută din caloriile pe care le consumați din băuturile cu zahăr vă cresc riscul de diabet cu 18 la sută. Riscul colesterolului LDL „rău” și al bolilor de inimă crește din nou la doar două săptămâni după consumul acestor limonade.
5. Vei reduce grăsimea ascunsă din corp
Vorbim despre grăsimi periculoase greu de detectat cu ochiul liber. Nu trebuie să știi că ești în pericol. Pur și simplu nu veți vedea schimbările din corpul vostru. Cercetătorii danezi au realizat un studiu asupra efectelor limonadelor dulci. Participanții au fost rugați să bea limonadă îndulcită, lapte cu același număr de calorii, băuturi dietetice sau apă timp de șase luni în fiecare zi. Toți participanții au avut aceeași greutate. in orice caz a fost raportată o creștere drastică a grăsimilor ascunse dăunătoare din ficat la cei care au consumat limonade dulci!
6. Îți întărești oasele
Caramelul din băutură conține fosfor artificial, care poate fi rău pentru sănătatea oaselor pe termen lung. Fosforul este o substanță chimică naturală care se găsește în alimente precum fasolea și cerealele. Există o altă formă a acestei substanțe în băuturile cola.
„Practic, accepți ceva care există în natură, dar acesta se află într-o formă diferită, artificială”, spune expertul.
Aportul pe termen lung de fosfor sub formă artificială suprimă absorbția calciului și provoacă chiar tulburări metabolice.
7. Vei avea mai multă energie
Dacă v-ați saturat în ultima vreme, căutați o problemă în băuturile pe care doriți să le beți.
"A bea prea multă cofeină poate provoca deshidratare. Sistemul nervos este tensionat, deci rezultatul este oboseala și epuizarea."
S-a constatat chiar că, dacă oamenii își reduc aportul de cofeină, brusc au mai multă energie de atunci Cofeina provoacă urcușuri și coborâșuri mari.
- Nu știți unde le vor plăcea întotdeauna copiilor din grădina zoologică, care sunt deschise la noi și care sunt regulile
- Aflați cum să vă curățați și să vă dezinfectați în mod corespunzător pe dvs., casa dvs. și lucrurile dvs.
- Descoperiți-vă talentul Un adult creativ este un copil care supraviețuiește
- Nu tot ceea ce este sănătos este, de asemenea, scump 10 superalimente care nu îți strică bugetul - Noizz
- Întoarcere - asociere civică - „obligarea părinților să experimenteze lucruri ca mine”