- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, poate mă puteți sfătui, am terminat. Am 24 de ani și am 65 de kilograme în ultimul an sau cam așa am câștigat câteva kilograme și aș vrea să slăbesc câteva kilograme. Merg la exerciții fizice în mod regulat, dar pentru a treia lună o iau cu sinceritate și îmi ajustez și dieta, dar nu am pierdut niciun kilogram în acele trei luni. Sunt deja foarte demotivat și supărat: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
urmărirea greutății de urmat este o prostie
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
A stabili o greutate pentru a slăbi sau a urma o greutate este capcana în care ai căzut acum, este o prostie, nu ezita, cu cât te concentrezi mai mult pe ea, cu atât va fi mai rău. Valurile de carbohidrați menționate sau, de dragul lui Dumnezeu, zerourile sunt un rahat absolut și o prostie, ceea ce reprezintă un șoc inutil pentru corpul tău și nici măcar nu-i dai niciun val de carbohidrați. Primele luni de dietă și exerciții fizice merg întotdeauna repede, treptat organismul se obișnuiește cu acest regim și progresul s-a stabilizat, este un lucru complet normal și dacă nu slăbești înseamnă doar un singur lucru, venitul tău este mai mare decât cheltuieli încercați câteva săptămâni pentru 30-50g descărcați carbohidrați și veți vedea cum va reacționa corpul la acesta, nu știu cum ați rezolvat aportul de macronutrienți, dar încercați testul descărcați carbohidrați. Cred că problema va fi acolo, că primești multe dintre ele și nici nu știi despre asta. P.S. Exercitiile fizice nu tin doar de dieta si odihna, ci si de psihic si exista un astfel de efect "placebo" si daca te gandesti in continuare sa nu slabesti, nu vei slabi cu adevarat. Deci, nu vă cântăriți, ei au rahat și antrenament că faceți acest lucru pentru că vă bucurați nu din cauza unei greutăți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bineînțeles, se aplică tot ceea ce este descris aici. Când vorbim despre produsele de termogeneză,
Acestea sunt așa-numitele arzătoare, nu produse de slăbit. Este doar pentru prostii. Conțin acid Konjung, licitină, l carnitină și nu este o băutură pentru pierderea în greutate. Din publicitate. Fiecare magazin de suplimente nutritive le are și fiecare antrenor bine întemeiat știe despre ele. Legătura pentru un nebun ne pare rău, halo. Nu vorbim despre poțiuni de slăbire pe care le amestecați ca anunțuri promise. .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încercați Lkvb6, emulsionează grăsimile, ajută la susținerea metabolismului. este posibil să aveți un metabolism mai lent sau o activitate ușor redusă a glandei tiroide. Aruncați o privire mai atentă la mojezdravie.sk, există și articole foarte bune despre pierderea în greutate. În principiu, nu este posibil să te îngrași sau să slăbești atunci când aportul tău caloric este mai mic decât cheltuiala ta. Ar fi împotriva legilor naturii. Lkvb6 este un ingredient natural din lecitină, alge marine, oțet de mere.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mai ales pentru produsele de slăbit și vaci similare *, care vă vor ușura doar portofelul.
Dacă doriți cu adevărat să lăsați câteva kilograme într-o săptămână, asigurați-vă că alegeți mâncarea cu cea mai mică cantitate de Kcal și lăsați-o să vă ofere doar 1000 Kcal pe zi, lucru pe care îl puteți face și veți fi mâncat, pe lângă plantă feluri de mâncare și du-te min. pentru 2 plimbări la alergat sau cu bicicleta și într-o săptămână vei fi mai ușor cu x-kilograme. (min. 5 zile de mișcare, de preferință 6 și o zi de odihnă)
Și dacă îmi scrieți că nu a ajutat, nu vreau să spun după. nu există nicio șansă să nu funcționeze, există încă o eroare undeva și rezultatele vor apărea numai atunci când o faceți cu adevărat 100%.
80% succes este mâncare/20% mișcare din punctul meu de vedere.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mai ales pentru produsele de slăbit și vaci similare *, care vă vor ușura doar portofelul.
Dacă doriți cu adevărat să lăsați câteva kilograme într-o săptămână, asigurați-vă că alegeți mâncarea cu cea mai mică cantitate de Kcal și lăsați-o să vă ofere doar 1000 Kcal pe zi, ceea ce puteți face și veți fi mâncat, plantă feluri de mâncare și du-te min. pentru 2 plimbări la alergat sau cu bicicleta și într-o săptămână vei fi mai ușor cu x-kilograme. (min. 5 zile de mișcare, de preferință 6 și o zi de odihnă)
Și dacă îmi scrieți că nu a ajutat, nu vreau să spun după. nu există nicio șansă să nu funcționeze, există încă o eroare undeva și rezultatele vor apărea numai atunci când o faceți cu adevărat 100%.
80% succes este mâncare/20% mișcare din punctul meu de vedere.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu știu despre ce preparate termice discutați. in ceea ce priveste preparatele, am folosit doar carnitina si folosesc aminoacizi. Mă antrenez de câțiva ani de vreo 3-4 ori, am folosit de 2 ori doar pentru a mă antrena doar pentru a menține greutatea, pentru că aveam în jur de 55 de kilograme și eram mulțumit. apoi dintr-o dată a fost o pauză chiar înainte de vară, am încetat să fac mișcare pentru câteva săptămâni pentru că am avut multe la școală, nu am ajuns din urmă ... ei bine, nu sunt un nou venit la antrenament, practic totul, nu merg doar pe talie. Alerg și la intensitate mare, pentru că se știe că alergatul ajută foarte bine să slăbesc, dar nici alergarea respectivă nu mă ajută. Se mai spune că dieta are 80 la sută reușită și exercițiile doar o reglează fin, dar cred că în cele 3 luni am avut o dietă bună, astfel încât să pot pierde cel puțin un kilogram. Înțeleg că fiecare orgasm este diferit, funcționează pentru ceva diferit și întotdeauna când am vrut să slăbesc și am încercat cu adevărat, așa că a mers și, în același timp, nu am încercat niciodată diete drastice, mi-am adaptat întotdeauna dieta și am făcut mi asta este. dar acum sunt complet înghețat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea