Orice ai fi, va exista întotdeauna cineva care să se sapă în tine. Nu rezolvi. Dacă ești bine din punct de vedere al sănătății, important este că ești fericit cu tine însuți. Dacă doriți să scăpați de comentariile necorespunzătoare, trebuie să le răspundeți corect. Ignorați-i, începeți să vorbiți despre un alt subiect, deconectați-l pe celălalt cu un contra-stop. Atenție, persoanelor în vârstă le este foarte greu să-și schimbe obiceiurile. Acolo trebuie să mergeți pentru el mai ales prin metoda „o ureche pe fund, cealaltă afară”;)

urmăresc

Dar dacă doriți cu adevărat să vă îngrășați, o dietă bogată în proteine, blocuri de ovăz dimineața și vulturi se exercită cu fitka.

Când am mers la absolvire, aveam 174 cm și 48 kg, am ascultat și vacile 😏 În timp, metabolismul încetinește puțin, așa că va fi mai ușor să te îngrași 🙂 dacă unul dintre ei - dacă știu foarte bine, atunci Papanicolau de multe ori porțiuni mici este recomandat doar pentru cei care doresc să arunce unele care sunt foarte multe, deoarece în acest fel corpul nu stochează provizii atât de vehement 🙂 altfel antrenorul personal poate ajuta în multe moduri, compila diete și câștiga mușchi acolo unde sunt Necesar. Și, mai ales, sus, pariez că aveți o pisică cu astfel de parametri, așa că adăugați încredere și va fi grozav 😉

Întrucât nu faceți nimic în acest sens . Am fost întotdeauna sărac, cu o greutate medie de 48 kg și o înălțime de 169 cm și am ascultat cât de subțire eram, astfel încât să mă pot maturiza și să mă matur, în timp ce aș putea. mâncați dulciuri, produse de patiserie etc. . Pur și simplu un rând de sfaturi și greutatea au devenit. iar boom-ul din anii 30 de sarcină și greutate a crescut atât de mult încât am purtat încă 15 kg în spate și acum jumătate de an și azi aveam 5 ani. abzrazu am început să rezolv totul opusul, tuturor că pe măsură ce aterizează și îi place prostia și brusc a venit boala și am pus 11 kg jos și mă simt grozav, încep să fac mișcare și acum scopul meu este să câștig măcar puțin muşchi. nu asculta pe nimeni și bucură-te de ceea ce arăți. Dacă ești atât de bun cu o ureche în fund și cealaltă afară.

Acum tot nu o vei aprecia, dar când vei avea 40 de ani și vei ajunge din urmă ca o frânghie, vei vedea dacă vei fi mulțumit de tine.
L-am avut la fel ca tine, sărac ca un băț, toată lumea avea note și acum? Am peste 40 de ani, colegii mei sunt toți acriși și sunt sărac și sportiv! Exact cei care m-au batjocorit acum cu palidă invidie. Și tot mănânc ce vreau și sunt sărac, oamenii m-au pariat cu 10 mai puțin.
Înainte de vârsta de 30 de ani, vei câștiga puțină teamă și atunci vei avea dreptate 👌