Alimentație sănătoasă
Alimentație sănătoasă - cuvânt adesea repetat. Puțini ar putea spune exact ce înseamnă prin asta. Și majoritatea oamenilor subestimează importanța unei diete sănătoase. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă ne poate determina sănătatea - sau boala. Fizic si mental. O dietă sănătoasă nu înseamnă doar „combustibil” de calitate pentru mușchi. O dietă sănătoasă înseamnă și nutriție pentru creier. Puteți afecta buna funcționare a creierului - dieta. Pentru mai bine sau mai rău. Acesta este și motivul pentru care nu merită cu adevărat să ignorăm termenul „nutriție rațională”.
Alimentație și sănătate sănătoase
Scopul principal al unei diete sănătoase este menținerea și menținerea unei sănătăți bune. Deși pentru unii va fi mai dificil de la început să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă, nu va dura mult și vei simți efectele asupra corpului tău. Doar reducându-vă puțin greutatea, vă va reduce și sarcina pe inimă sau articulații, vă va reduce tensiunea arterială, dar și colesterolul. Mulți își vor îmbunătăți corpul în general, durerile de cap sau depresia vor dispărea, starea lor de spirit se va îmbunătăți, pur și simplu veți respira din nou. Pe lângă toate acestea, o dietă sănătoasă este, de asemenea, o prevenire excelentă împotriva diferitelor boli, fie că sunt cardiovasculare sau chiar cancer. Este posibil ca mulți dintre voi să fumeze, să trăiască în stres, uneori să ia un pahar de vin sau alt alcool.
Fibre dietetice
Ce este fibra
Fibra este o substanță găsită în alimentele vegetale care este capabilă să lege apa de ea însăși. Legând apa de sine, își mărește volumul și, prin urmare, volumul său de alimente. Un volum mai mare de alimente duce la o umplere mai rapidă a stomacului și, astfel, la o senzație mai rapidă de sațietate. Deoarece stomacul tău este plin de hrană vegetală, nu te lupți și, prin urmare, nu te îngrași. Fibra umple și mai mult intestinele, care se „mișcă” și astfel previn constipația, favorizând astfel golirea regulată. Fibrele facilitează absorbția nutrienților din alimente.
De ce să mănânci fibre
Ajutând digestia și prevenind constipația, fibrele previn dezvoltarea cancerului intestinelor, rectului, ulcerului gastric și duodenal, a calculilor biliari, a inflamației intestinelor, a aterosclerozei sau a parodontitei. Ar trebui să luați cel puțin 30 de grame de fibre pe zi, dar aportul curent este de doar 15-20 de grame. Fibra previne și obezitatea, este ideală pentru dietele de reducere.
Dieta fara gluten
Trebuie să fie urmat de „celiaci” - persoane ale căror pereți intestinali sunt incapabili să proceseze glutenul în alimente. Se găsește în majoritatea cerealelor, cum ar fi orz, grâu, ovăz, secară și toate produsele din cereale. Prin urmare, este important să eliminați complet glutenul din dietă. Cerealele adecvate sunt, de exemplu, cartofii, porumbul, hrișca, soia, leguminoasele, orezul, pot fi consumate toate tipurile de carne, cu excepția cărnii afumate, fructelor, legumelor sau nucilor.
Dieta diabetică
Dieta diabetică nu diferă semnificativ de principiile nutriției adecvate. Este o dietă variată, completă, cu o gamă largă de alimente. Dimpotrivă, diabeticul are avantajul că își poate influența cu ușurință boala într-un mod simplu - alegând mâncarea potrivită - și contribuie semnificativ la o bună compensare a diabetului și la prevenirea complicațiilor de sănătate temute. Recomandările dietetice pentru diabetici sunt foarte asemănătoare cu principiile consumului rațional. Prin urmare, aceeași dietă poate fi consumată împreună cu diabeticul de către întreaga sa familie, fără a fi nevoie să pregătească mese speciale.
Produse diabetice - care sunt potrivite nu numai pentru diabetici - conținut scăzut de zahăr în produse -, ci și pentru cei care urmează o dietă, deoarece conțin puțini carbohidrați, multe fibre, au o valoare energetică scăzută.
De ce să luați suplimente nutritive
Consolidarea imunității
Suplimentele nutritive pentru susținerea și stimularea sistemului imunitar conțin vitamine și minerale. Este bine să folosiți astfel de produse nu numai înainte de sezonul de toamnă și de iarnă, când suntem atacați de virusul gripei, ci și pentru a vă sprijini imunitatea pe termen lung. Un sistem imunitar sănătos poate rezista și la boli mai grave, precum cancerul.
Detoxifiere
Ați putea spune că detoxifierea este doar o fabricație recentă, dar atenție, nu este. Poluanții care vă slăbesc sistemul imunitar se instalează în corpul vostru și se acumulează din copilărie. Dacă sunteți adult și nu v-ați curățat niciodată corpul în timpul vieții, imaginați-vă ce aveți în interiorul vostru. Metale grele precum plumbul, reziduurile de medicamente nespălate, toxinele care se instalează în intestin. Detoxifierea curăță corpul și scapă de alergii, dar și de oboseală, dureri de cap, articulații și vă îmbunătățește digestia.
Îmbunătățirea digestiei.
Agenți ecologici de curățare
În zilele noastre, din fericire, tot mai mulți oameni se gândesc la mediu. Dacă te interesează și aerul sănătos, râurile și lacurile curate, natura frumoasă, folosește produse ecologice de curățare. Cu toate acestea, imaginați-vă câte substanțe chimice o gospodărie va elibera în canalizare. Pulberi de spălat și balsamuri, detergenți pentru spălat vase, podele, ferestre, produse de curățat toaletă. Toate acestea poluează mediul. Vă oferim, de asemenea, agenți de curățare de înaltă calitate și mai ales ecologici nu numai pentru pardoseli, ci și suprafețe din oțel inoxidabil, degresanți și detergenți pentru sticlă, detergenți pentru pete, detergenți de spălat vase, pulbere de spălare lichidă și balsam de rufe. Sunt ideale nu numai pentru uz casnic, ci și pentru companiile și companiile care doresc să protejeze mediul înconjurător. Și acesta este un pas către păstrarea naturii pentru generațiile viitoare.
Gospodăria nu este un spital, și, prin urmare, nu încercăm să-l sterilizăm cu forța. Deși agenții de curățare publicitară curăță și murdăria înrădăcinată și lasă o suprafață strălucitoare, nu este menționat nicăieri în reclamă că majoritatea acestor agenți au caracter agresiv și iritant - veți afla numai după ce ați citit cu atenție eticheta. Produsele chimice agresive conținute în produsele de curățat pot fi responsabile pentru multe lucruri alergii și hipersensibilitate la corp, care poate include dureri de cap, rupere, iritații și arsuri ale membranelor mucoase sau amețeli. Pentru a evita efectele negative menționate mai sus ale curățării, încercați să alegeți și să utilizați produse de curățare fără iritante, utilizați cele care sunt ecologice.
Produse organice de igienă naturală
Prefer să cumpărați Hârtie igienică reciclată ECO și alte produse de igienă.
Veți primi și de la noi eco produse de igienă naturală - Achiziționându-le, veți sprijini protecția mediului.