Dacă suferiți de dureri de cap frecvente, oboseală, crampe musculare, modificări frecvente ale dispoziției sau palpitații, cauza poate fi aportul insuficient de magneziu. Se estimează că aproximativ 80% dintre noi nu avem suficient în corpul nostru.
Magneziul sau magneziul este un mineral care este implicat în multe procese din corpul uman. Toate sistemele corpului sunt legate de necesitatea acestui mineral. Mulți oameni suferă de deficiența sa și nici măcar nu o cunosc.
Ar trebui să luăm 300 până la 420 mg de magneziu pe zi. Doza recomandată variază în funcție de vârstă, sex și alți factori precum stresul, boala, stresul fizic sau mental crescut sau sarcina. Îl putem completa cu alimente bogate în magneziu (banane, cartofi, portocale sau spanac) sau prin suplimente nutritive sub diferite forme.
Există cu adevărat multe beneficii pentru a obține suficient magneziu.
Pentru un efect și o absorbție mai bune a magneziului, este potrivită o combinație cu vitamina B6. Această vitamină nu numai că susține sănătatea mușchilor și a nervilor, dar asigură, de asemenea, că magneziul pătrunde în fiecare celulă din corp.
- Acid pantotenic - Vitamina B5
- Formula pentru vene varicoase (Vena) pentru femei FemmeCalm vitamina Webber Naturals
- Ulei de nucă de cocos Lovea Bio și vitamina A și E, piele protectoare, ulei de păr pentru corp 100 ml - VMD parfumerie - drogerie
- Produse de lux pentru slăbire, controlul greutății vitamina E
- Pe lângă vitamina D, creveții conțin și vitamina B, zinc și seleniu, astfel încât sunt sănătoși nu numai în timp