Cele mai frecvente complicații de sănătate în timpul sarcinii includ greață, oboseală excesivă, crampe la picioare, dureri de cap, schimbări de dispoziție, constipație și hemoroizi asociați, arsuri la stomac, hipertensiune arterială, diabet gestațional și anemie. Deși acestea sunt probleme aparent fără legătură, ele pot fi legate de un fenomen comun - lipsa de magneziu.
Concentrația de magneziu în țesutul placentei și al fătului crește în timpul sarcinii, deoarece magneziul joacă un rol de neînlocuit în formarea și funcționarea tuturor țesuturilor. Magneziul necesar pentru făt este preluat din aportul corpului mamei, care depășește adesea aportul efectiv, astfel încât perioada sarcinii este însoțită de o anumită „hipomagneziemie fiziologică” a mamei, adică niveluri scăzute de magneziu în sânge, care este considerat normal. Cu toate acestea, lipsa acestui mineral important poate duce la diverse complicații în timpul sarcinii.
Magneziu și greață în timpul sarcinii
Există multe teorii despre posibilele cauze ale greaței în timpul sarcinii, de la răspunsul la niveluri crescute de hormoni, prin ereditate, la diferite deficiențe nutriționale, dar niciuna dintre aceste teorii nu a fost încă confirmată. Cu toate acestea, metodele bune pentru combaterea greaței în timpul sarcinii sunt mesele obișnuite (în mod ideal conțin și proteine și grăsimi, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu fluctueze prea mult), magneziu, vitamina B6 și ghimbir.
În timpul sarcinii, există un nivel crescut fiziologic de cortizol (un hormon al stresului) în sânge, ceea ce este într-o oarecare măsură normal, deoarece cortizolul este implicat în suprimarea sistemului imunitar al mamei la începutul sarcinii (deci femeile sunt mai des bolnave) ca să nu atace fătul. Mai târziu, joacă un rol important în maturarea creierului și plămânilor fătului. Cu toate acestea, o creștere a cortizolului poate duce la fluctuații ale zahărului din sânge și agravarea greaței, modificări ale dispoziției (după naștere, creșterea nivelului de cortizol poate dura câteva săptămâni sau poate scădea brusc, ceea ce este adesea asociat cu depresie postpartum) și chiar glicemie crescută.
Magneziul poate atenua efectele nivelurilor crescute de cortizol, în plus, deficitul de magneziu în sine duce la creșterea excreției de cortizol, astfel încât utilizarea magneziului este una dintre opțiunile de combatere a greaței sarcinii, a schimbărilor de dispoziție, a depresiei postpartum și a diabetului gestațional.
Crampe la picioare în timpul sarcinii și magneziu
Crampele picioarelor, în special la viței în timpul nopții, sindromul picioarelor neliniștite și, în general, iritabilitatea neuromusculară crescută sunt manifestări ale deficitului de magneziu. Acestea tind să apară în al doilea trimestru de sarcină, dar și mai devreme, și sunt adesea cauza slabei calități a somnului la o femeie însărcinată.
Magneziul este un remediu sigur și eficient pentru crampele picioarelor în timpul sarcinii, la o doză de 300 mg pe zi reduce incidența și intensitatea crampelor musculare cu o medie de 50%, probabil în funcție de amploarea deficienței prezente.
Magneziu și dureri de cap în timpul sarcinii
Durerile de cap sau migrenele pot apărea și în timpul sarcinii. Ele apar cel mai adesea la început, în primul trimestru, mai târziu pot fi asociate cu preeclampsie periculoasă.
Migrenele clasice tind să fie mai ușoare la 80% dintre femei în timpul sarcinii și alăptării, dar femeile care nu au avut probleme de durere de cap înainte de sarcină pot prezenta dureri în timpul sarcinii. Deoarece utilizarea analgezicelor în această perioadă este limitată la paracetamol (există dovezi crescânde ale posibilelor riscuri pentru făt asociate cu utilizarea acesteia în timpul sarcinii), tratamentul migrenei și a altor tipuri de cefalee poate fi susținut de utilizarea regulată a magneziului și a vitaminei B2, care s-au dovedit eficace în reducerea atacurilor de migrenă.
Constipație și magneziu în sarcină
Constipația afectează aproximativ jumătate dintre femei în timpul sarcinii. Hormonii sarcinii duc la o reducere a peristaltismului (mobilitatea) intestinelor, prin încetinirea mobilității, absorbția apei este crescută și scaunul se îngroașă și poate forma un dop. Un alt factor care contribuie la constipație în timpul sarcinii este mărirea placentei care împinge intestinul, constipația în sarcină ducând adesea la hemoroizi dureroși. Magneziul leagă apa din intestine, previne astfel reducerea excesivă a apei din scaun, prin urmare, cu aport suficient, previne constipația.
În același timp, un studiu realizat de Institutul Național de Sănătate și Nutriție din Tokyo asupra a 3.800 de femei a confirmat că femeile cu aport scăzut de magneziu sufereau de constipație mult mai des.
În cazul unei supradoze de magneziu, simptomul însoțitor este diareea, deoarece magneziul neabsorbit leagă apa din intestine, ceea ce creează un volum mare și provoacă un reflex de golire. Preparatele de magneziu au tendința de a provoca diaree cu săruri slab absorbite, cum ar fi oxidul de magneziu utilizat în multe suplimente nutriționale ieftine și tablete efervescente. Prin urmare, în cazul diareei induse de magneziu, doza trebuie redusă sau produsul înlocuit cu o absorbție mai bună.
Diabetul gestațional și magneziul
Diabetul gestațional sau diabetul gestațional este o tulburare a toleranței la glucoză, cel mai adesea în a doua jumătate a sarcinii creșterea glicemiei, care prezintă un risc atât pentru mamă, cât și pentru făt. Aproximativ 5-10% dintre femeile cu diabet gestațional dezvoltă ulterior diabet de tip 2. Dacă glicemia nu poate fi controlată prin dietă în timpul sarcinii, injectarea cu insulină trebuie utilizată deoarece medicamentele hipoglicemiante orale sunt contraindicate în timpul sarcinii.
Magneziul este unul dintre nutrienții cheie în tratamentul și prevenirea diabetului, deoarece reduce rezistența la insulină și crește sensibilitatea la insulină. Depozitele de magneziu sunt demonstrabil mai mici la pacienții cu diabet zaharat de tip 2, astfel încât „hipomagneziemia fiziologică” înrăutățește gravida.
Efectul deficitului de magneziu al mamelor în timpul sarcinii asupra copilului
Deficitul matern de magneziu în timpul sarcinii este asociat cu o incidență mai mare a nașterii premature și o incidență mai mare a sindromului de moarte subită a sugarului (SIDS). Nașterea prematură poate fi cauzată de creșterea activității mușchilor uterini (prin urmare, în timpul sarcinilor cu risc ridicat, sunt interzise și unele condimente și ierburi care stimulează activitatea uterină, cum ar fi scorțișoară, salvie, mentă, rozmarin etc.), care este suprimată de injectarea magneziului în timpul spitalizării. În Ungaria, a existat chiar o legătură puternică între apariția frecventă a nașterii premature și zonele cu conținut scăzut de magneziu în apa potabilă.
Deficiența maternă de magneziu în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la producerea și reglarea afectată a grăsimii brune la nou-născuți (grăsimea brună este responsabilă pentru reglarea temperaturii), ceea ce poate duce la SIDS.
Hipertensiune arterială, preeclampsie și magneziu în timpul sarcinii
Preeclampsia (gestoză, toxemie) este o boală a vaselor placentare care sunt îngustate, provocând un aport redus de oxigen la făt. Afectează aproximativ 5 - 8% dintre femeile însărcinate, de obicei după a 20-a săptămână de sarcină. Simptomele însoțitoare sunt hipertensiunea arterială, crampele, durerile de cap și proteinele din urină. Dacă nu este tratată, poate duce la creșterea lentă a fătului, pierderea lichidului amniotic și separarea placentei.
Deficitul de magneziu promovează semnificativ contractilitatea (contracția) mușchiului neted vascular și a unor organe, inclusiv a placentei. În tratamentul preeclampsiei și eclampsiei (pentru ameliorarea convulsiilor și în criza hipertensivă), se administrează injecție de sulfat de magneziu, iar una dintre opțiunile de prevenire sigure ar putea fi utilizarea preventivă a magneziului pentru a preveni deficiența.
Anemie și magneziu în timpul sarcinii
Anemia este un fenomen relativ frecvent în timpul sarcinii. O cauză frecventă este o deficiență a acidului folic, a vitaminei B12 sau a fierului (din rezultatele analizelor de sânge se poate determina dacă este anemie sideropenică și deficit de fier sau megaloblastic și, astfel, deficiență de B12 și folat, sau o altă formă). La unele femei, în ciuda aportului redus de alimente bogate în fier, se constată hemoglobină scăzută, care poate indica deficit de fier. Cu toate acestea, înainte de a utiliza suplimente de fier (de ce să aveți grijă când luați fier în articol - Când fierul ajută și când dăunează), ar trebui luată în considerare și o posibilă lipsă de magneziu, deoarece acest lucru poate duce la afectarea funcției celulelor roșii din sânge. În plus, studiile epidemiologice au arătat că, cu un aport suficient de magneziu, riscul apariției anemiei este mai mic decât cu aportul crescut de fier.
Când și cum să începeți să luați magneziu?
Magneziul este important nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de concepție pentru a obține o fertilitate sănătoasă. Unii autori subliniază faptul că în timpul sarcinii, absorbția magneziului scade și consumul de magneziu crește, astfel încât în cazul deficitului de magneziu în timpul sarcinii și a problemelor conexe, perfuzia este deja utilizată direct, deoarece utilizarea magneziului în deficiența severă nu au efect terapeutic suficient. Cu toate acestea, doze mari de perfuzie de magneziu timp de 5-7 zile sau mai multe utilizate pentru întârzierea nașterii premature pot duce la formarea osoasă afectată la copil, astfel încât aportul adecvat și reaprovizionarea cu provizii sunt deosebit de importante înainte de concepție.
Datorită aportului insuficient de magneziu din dietă la majoritatea femeilor, suplimentarea acestuia înainte și în timpul sarcinii este o prevenire sigură și accesibilă a unei game largi de complicații ale sarcinii. În același timp, observațiile au constatat că concentrațiile de magneziu în țesutul uterin și în sânge la sarcinile fără probleme și patologice sunt diferite. Prin urmare, femeilor însărcinate li se recomandă să ia preparate de magneziu la o doză de 5 mg/kg greutate corporală pe zi, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății mamei în timpul sarcinii și dezvoltării fetale.
Orotatul de magneziu este o sare de magneziu mai puțin cunoscută, în care magneziul este legat de propriul acid orotic al organismului, care prezintă o absorbție excelentă după utilizare. Orotatul poate traversa membranele celulare, poate crește concentrațiile intracelulare de magneziu, poate stimula producția de ADN și ARN și astfel poate îmbunătăți funcția și reînnoirea celulelor. Se găsește în MAGNEROT, care nu este eliberat pe bază de rețetă și este sigur de utilizat în timpul sarcinii și alăptării.
Articole similare:
Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.