Datorită schimbărilor de temperatură, toată lumea are uneori picioarele și mâinile reci. Dar dacă degetele de gheață ne deranjează mai des și avem o problemă încălzindu-le sub o pătură caldă, trebuie să ne gândim care poate fi cauza.
Știați că femeile suferă de această problemă mai des decât bărbații? Acest lucru se datorează faptului că mușchii produc căldură, care la bărbați reprezintă aproximativ 40% din greutatea totală, în timp ce la femei este de aproximativ 25%. Un alt motiv este grosimea pielii - femeile o au mai subțire, le este mai ușor să scape de căldură prin ea și se simt rece mult mai repede.
Creierul, centrul evenimentelor
Creierul reglează căldura corpului prin dilatarea și îngustarea vaselor de sânge. Dacă observă că membrele încă mai pierd căldură în ciuda unui aport bun de sânge, va începe să o salveze. El nu știe când organismul va ieși din frig și trebuie în primul rând să asigure funcționarea organelor vitale. Prin urmare, contractează vasele de sânge din membre, astfel încât să curgă mai puțin sânge în ele și astfel încât să se piardă prin ele cât mai puțină căldură prețioasă. Debitul redus are ca rezultat ca țesuturile să nu fie suficient alimentate cu oxigen și chiar pot deveni ușor albastre. Dacă reușim să ne încălzim din nou, circulația sângelui va fi restabilită și corpul va reveni la normal.
Există mai multe motive
- Stres: Corpul nostru răspunde la aceasta începând să pompeze adrenalină în sânge. Acest lucru determină îngustarea vaselor de sânge periferice, astfel încât fluxul de sânge către cele mai îndepărtate părți ale corpului este redus. Este o strategie naturală a organismului, cu ajutorul căreia economisește energie în caz de leziuni din cauza unei situații stresante.
- Presiune scăzută: Dacă, pe lângă picioarele tale reci, te simți leșinat și ceață în fața ochilor, este posibil să ai tensiune arterială scăzută. Valori mai mici de 100/60 mmHg la femei și 110/70 mmHg la bărbați înseamnă că sângele nu poate circula corect, membrele nu sunt suficient de aglomerate și ne lovește.
- Sindromul Raynaud: Aceasta face ca bobinele mici care furnizează sânge degetelor și de la picioare să se îngusteze brusc, de obicei atunci când sunt expuse la frig. Degetele devin mai întâi albe, apoi devin albastre și, în cele din urmă, tind să fie roșii și dureroase.
- Probleme circulatorii: Circulația slabă este adesea cauzată de un stil de viață sedentar. Fumatul și colesterolul ridicat, de asemenea, agravează problema. Toate acestea pot duce la întărirea arterelor - ateroscleroza. Este adesea posibil să-l detectați datorită picioarelor reci. Într-o etapă ulterioară, nu mai există probleme nu numai cu membrele reci, ci și cu mersul dureros, deoarece picioarele nu sunt suficient de aglomerate.
- Anemie: Dacă sângele conține puține celule roșii din sânge, celulele din țesuturi nu pot furniza suficient oxigen.
- Diabet: Problemele circulatorii apar adesea la diabetici. Nivelurile ridicate de zahăr pot determina îngustarea vaselor de sânge și fluxul sanguin slab către țesuturi.
- Glanda tiroida: Alimentarea cu sânge a organismului este, de asemenea, afectată de hormoni. Dacă apare disfuncție tiroidiană. Pe lângă sensibilitatea la frig, sunt prezente și alte simptome, cum ar fi oboseala, depresia sau creșterea în greutate.
- Tulburări nervoase: Picioarele reci pot fi, de asemenea, cauzate de o boală sau vătămare care a cauzat leziuni ale nervilor. Acesta poate fi rezultatul, de exemplu, al degerăturilor severe, infecției, coacerii sau bolilor renale.
Cum să le încălzesc?
Dacă nu aveți alte simptome, schimbarea este cauzată în principal de o schimbare a stilului de viață. Când stăm sedentar, ar trebui să ne gândim la plimbări regulate sau la alergare. Șosetele și papucii de calitate sunt, de asemenea, răspunsul. Un ajutor rapid și eficient este oferit și de băile calde pentru picioare, care nu numai că se încălzesc plăcut, ci și relaxează mușchii. Termoforii cu apă caldă și tampoane de încălzire vă vor oferi un serviciu similar.
Dacă aveți probleme regulate cu picioarele sau mâinile reci, ar trebui să consultați un medic. Este important să aflăm dacă aceasta este o manifestare discretă a unei boli mai grave.
Cum încercați să luptați cu mâinile și picioarele reci? Scrieți sfaturilor altor cititori în discuția de sub articol.