Ați pierdut speranța, că blugii tăi preferați vor fi vreodată buni pentru tine? Ați încercat deja tot felul de lucruri dieta rapida, numărate calorii, către inconștient torturat în sala de sport. Nu rezultatele, cel puțin nu cele care ar dura mai mult, nicăieri. Un motiv se ascunde cel mai probabil într-unul din cele mai frecvente greșeli. Află dacă le faci și tu!

returnează

Desigur, există căi bune și rele pierdere în greutate. Problema care ne deranjează pe toți este că căutăm o dietă care să funcționeze cel mai rapid. Toti cele mai mari greșeli, care cauzează că vărsați lire sterline (și vor aduce cu ei încă ceva) sunt în ale noastre anticipare.

Dacă s te lupți cu greutatea încă din liceu, în fiecare an ești mai dificil sau crezi că ai o problemă cu una dezechilibru hormonal, foarte probabil faceți cel puțin una dintre aceste greșeli.

1. Mănânci prea mult

da, este cea mai evidentă greșeală. Există multe diete populare, care vor să te convingă că poți mânca niște macronutrienți în cantități excesive. Este foarte greseala comuna, care poate transporta cantitatea de calorii pe cer.

REALITATE: Toate meta-studiile au arătat că unele diete produc rezultate mai rapide decât altele, dar cel mai important element de asemenea de succes dieta este deficit caloric. Pur și simplu pune: trebuie să folosești mai multe calorii decât iei.

2. Nu mănânci suficient

Deși pare să contrazică ceea ce tocmai am spus, este logic și această greșeală este și ea foarte comun. O facem tot ce ne dorim Slăbiți cât mai curând posibil. Cele mai multe diete rapide vizează aport caloric extrem de redus. Ați văzut vreodată un plan zilnic de dietă cu mai puțin de 1.200 de calorii - ei bine, exact despre asta vorbim.

Reducerea aportului caloric zilnic la minim (până la graniță metabolismul bazal - cantitatea de energie de care ai nevoie pentru a supraviețui și a funcționa) poate fi cea mai rapidă soluție problemele tale cu kilogramele în plus. Dar numai dacă nu faceți mișcare.

Vizite regulate la sală sau alergare în fiecare dimineață cu o cantitate minimă de calorii întotdeauna se termină în catastrofale. De ce? Pentru că acest mod de a slăbi nu este altceva decât greva foamei. Si al tau corp Pe răspunde echipă în cel mai rău mod posibil.

Probabil că ai auzit că ai tăi metabolismul încetinește, dacă mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău. Cu toate acestea, nu toată lumea este conștientă de ce este o problemă atât de mare. Încetinirea metabolismului este mecanism de supraviețuire (Amintiți-vă că corpul vostru crede că mori de foame). Corp incetineste toate mai puțin importante funcții și procese, să consume mai puțină energie.

Cu cât organismul tău are mai puțină energie, cu atât poți mânca mai puțin fără a pierde toată greutatea.

Dacă sunteți în modul foame, este posibil să observați aceste personaje:

  • slăbiciune
  • ciclu menstrual neregulat
  • stagnare în scăderea în greutate
  • nu sunteți în formă în ciuda exercițiilor fizice regulate
  • nu ai apetit
  • probleme de somn
  • umflarea și balonarea

Și când renunți în sfârșit ... extrem de repede primești toate kilogramele înapoi!

3. Nu consumi suficiente proteine

Această eroare este legată de o problemă anterioară. De ce? În caz de eroare nr. 2 am constatat că metabolismul bazal ne determină aport caloric minim. Dar faptul important este că metabolismul nostru bazal - într-o oarecare măsură - îl determină pe al nostru mușchii.

Cu cât avem mai mulți mușchi, cu atât avem nevoie de mai multă energie - chiar dacă ne odihnim toată ziua. Acesta este într-o oarecare măsură motivul pentru care bărbații și persoanele superioare pot mânca mai mult. Au o masă musculară mai mare și, prin urmare, un aport mai mare de calorii.

Și ce rol joacă aici proteinele? Proteinele - și în special aminoacizii - sunt elemente de construcție mușchii noștri. Dacă nu obținem suficiente proteine ​​(cel mai adesea în dietele rapide și posturile), corpul nostru va începe literalmente rupeți mușchii, pentru a obține substanțele necesare.

Consecințe? Mai puțină masă musculară. Și astfel, de asemenea metabolism mai lent. Pierderea în greutate începe imediat stagna sau kilogramele vărsate se vor întoarce înapoi. Și acesta este cel familiar efect yo-yo.

4. Nu ați încercat niciodată rețeta AdipoSlim - acum în versiunea STRONG

AdipoSlim PUTERNIC a fost dezvoltat special pentru persoanele care nu vor pierdeți timp pe diete. Scopul lui este rapid arderea grăsimilor cu efect de durată. De unde știți, dieta incetineste metabolismul, deoarece corpul tău obține de obicei mai puține calorii.

AdipoSlim PUTERNIC previne metabolismul lent și astfel te va face să slăbești mai eficient A mai durabil ca întotdeauna.

Primul produs de pe piața slovacă, care pe lângă arderea activă a grăsimilor, de asemenea previne dezvoltarea celulelor adipoase.

Unic Rețeta PUTERNICĂ a lui AdipoSlim este acum chiar mai puternic ca întotdeauna! Acționează ca. arzător de grăsimi în același timp ne reprogramează celulele adipoase și răspunsuri hormonale astfel încât să fie optim pentru scăderea în greutate. Secretul lui este activarea adiponectinei - asa numitul hormon al oamenilor slabi - și protecția masei musculare în timpul dietelor rapide.

Deja rețeta sa originală ne-a ajutat clienții:

  • Scăpa de 7,5 cm din circuit centură
  • Scăpa de 6 cm din circuit coapse și șolduri
  • arde din temelii 50% grăsime din abdomen pe lângă urmarea unei diete sănătoase

Comandați-l pe al dumneavoastră cât timp este încă disponibil cu o reducere specială!

NOU SI IMBUNATATIT: Cea mai puternică rețetă pentru arderea grasimii modelează efectiv corpul!