Cunoașteți alimente sănătoase și ieftine, al căror efect pozitiv asupra sănătății noastre le trecem cu vederea și care au stat la baza dietei generațiilor anterioare? Faptul că reprezentăm generația care a supraviețuit copilăriei și tinereții în timpul penuriei de alimente în timpul celui de-al doilea război mondial și în perioada următoare fără dulciuri și băuturi dulci, cu fructe și legume din surse domestice, are o pondere semnificativă în prelungirea vârstei de actuali seniori, scrie profesorul Anna Strunecká, autorul unei noutăți de carte care nu ar trebui să lipsească în biblioteca dvs. dacă sunteți serios cu privire la un stil de viață sănătos.

sănătoasă

„Hrana poate fi fie cel mai sigur și mai puternic medicament, fie cea mai lentă otravă”. Exact despre mâncare și efectul acesteia asupra corpului nostru este o noutate Consiliul Babská al profesorului Strunecká.

În cea mai recentă carte a ei, autoarea bestseller-urilor de știință populară aduce informații concise și clare despre mâncarea ieftină și sănătoasă. Alimentele se prezintă ca un remediu preventiv împotriva cancerului, bolilor cardiovasculare, autismului și bolii Alzheimer.
În această carte, părinții vor găsi sfaturi utile despre cum să nu dăuneze sănătății copiilor lor de la concepție până la maturitate printr-o dietă inadecvată.
Capitolul Cum să crești sănătos sănătos este un ghid excelent pentru persoanele în vârstă care doresc să trăiască o bătrânețe liniștită și fericită.

O carte Consiliul Babská al profesorului Strunecká aduce o viziune neconvențională a autorului, care merge adesea împotriva fluxului opiniei sociale generale. Cu toate acestea, merită să vă deplasați din când în când în cealaltă parte și să creați o viziune mai cuprinzătoare asupra vieții.

Ceapa, usturoiul, morcovul, macul, varza, conopida, broccoli. Acestea sunt doar câteva ingrediente care nu trebuie ratate pe mesele noastre în mod regulat și des.

De exemplu sfeclă
Acest superaliment merită să fie amintit și cumpărat mai des. Putem folosi sfecla tânără atunci când diluăm plantele din patul de flori din primăvară pentru a pregăti supa, în timp ce bulbii în formă crudă în salate. Dacă gătim sfecla cu hrean, o putem avea în meniu tot anul.
Sucul său este popular printre promotorii promovării sănătății. Becurile sunt bine depozitate pe tot parcursul iernii. De asemenea, putem fermenta sfecla roșie cu alte legume.

- De ce este atât de util sfecla roșie? Are un conținut ridicat de minerale și vitamine, în special vitaminele B și dintre ele în special folat, de asemenea vitaminele A și C, conține beta-caroten, magneziu, fosfor, potasiu și fier.
- Curăță ficatul, sângele și se spune că este important în prevenirea cancerului. De obicei face parte din dietele vegetale pentru pacienții cu această boală.

O carte Consiliul Babská al profesorului Strunecká este împărțit în 8 capitole:

1. Mâncare sănătoasă și ieftină
2. Cum să nu dăunăm copiilor cu mâncare
3. Cosmeticele pot fi dăunătoare în fiecare zi
4. Momente de bunăstare și obiceiurile noastre proaste
5. Mâncarea ca medicament pentru abdomenul nostru
6. Întreținerea inimii și a vaselor de sânge
7. Prevenirea alimentelor și a cancerului
8. Cum să îmbătrânești sănătos