mame

Invitație foto la șase croaziere ...

Sfaturi pentru excursii de iarnă în familie ...

O călătorie atractivă pentru întreaga familie ...

Ce am citit în timpul blocării. Prin intermediul…

Mame, fiice și relațiile lor complicate

Fetele și femeile care nu pot câștiga locul pe care îl merită; cei care se izolează de societate își sabotează propriile succese și nu reușesc să fie fericiți. Cei care restabilesc relațiile cu oamenii din nou și din nou, alături de care se simt inadecvate, trecute cu vederea și singuri. Dacă sunteți familiarizați cu oricare dintre aceste descrieri, această carte este pentru dvs.

Karen C. L. Anderson
MAME, FIICI ȘI RELAȚII COMPLICATE
Editura Grada, 180 p.

Karen C. L. Anderson este antrenorul care a fondat Mare: A ReMothering Community. În ea, ea îi învață pe clienți să perceapă o copilărie nefericită, astfel încât să nu mai distrugă. Cea mai mare temă a acestei comunități este tratamentul relațiilor cu mamele care au neglijat, criticat, subestimat sau, dimpotrivă, înăbușit cu dragoste - și transformarea durerii mintale în înțelepciune și creativitate. Autorul însuși a experimentat creșterea unui alcoolic mamă și i-a trebuit ani buni să proceseze consecințele negative ale unei astfel de educații. Prin urmare, el știe că tema relațiilor complicate dintre mame și fiice este un subiect important; că multe femei se simt lipsite de valoare chiar și la vârsta adultă, de parcă nimic din ceea ce au făcut vreodată nu a fost suficient de bun pentru că nu și-ar putea mulțumi mama dezechilibrată în copilărie.

Mesajul de bază pentru clienți și cititori este: să nu vă mai faceți griji că nu sunteți suficient de buni pentru că mama nu v-a iubit, să nu mai fiți victima unei astfel de copilării, mama dvs. nu trebuie să se schimbe deloc. Această meserie este pentru tine, nu pentru mama ta. Veți învăța să stabiliți limite și să învățați tehnici despre cum să nu păstrați traumele vechi în viață, cum să vă apreciați bunătatea, inteligența și valoarea - și, în cele din urmă, să puteți începe să trăiți diferit. Vei înțelege că mama ta era doar o altă ființă vulnerabilă, confuză, care nu putea fi mama de care ai nevoie pentru a-ți face fericită copilăria. Dacă crezi că vei fi fericit doar dacă mama ta recunoaște vinovăția, ea va avea în continuare putere asupra ta. Nu trebuie să aștepți ca scuzele ei să se simtă ca o ființă iubitoare și înțeleaptă. Repetați acest lucru cu un moment înainte să o sunați data viitoare, iar conflictele dvs. cronice și sentimentele de anxietate și furie în timpul conversațiilor și întâlnirilor cu mama dvs. se pot schimba radical în bine.

Mostre din cartea MAME, FIICI ȘI RELAȚII COMPLETATE:

Vă încurajez să țineți un jurnal pe această temă. De ce? Pentru că există putere în cuvinte și vă va aduce beneficii. Când înregistrați evenimente stresante, vă va ajuta să le numiți, să le faceți față și să le rezolvați. Și are un efect pozitiv asupra sănătății tale.

Ar trebui sa-ti fie rusine! Știu deja de ce soțul tău a divorțat de tine. De ce ai încă un fund atât de mare? Arăți într-adevăr îngrozitor! Dacă nu te-aș avea, aș avea o viață mai bună! Unele mame își pot întreba fiicele într-o singură frază. Un client mi-a spus: „Mama îmi cunoaște atât de bine punctele slabe, încât plâng de fiecare dată când vorbim.” Am avut exact aceeași experiență. Am spus că mama mea trebuie să fie fericită cu câtă putere are asupra mea. Învață să percepi conștient aceste declanșatoare ale propriei frustrări. Uită-te la ceea ce se întâmplă în jurul tău, în loc să fii atras de o reacție emoțională. Acest lucru vă va economisi energie și vă va calma mintea. Odată ce deveniți observator, veți vedea diferit oamenii din jurul vostru. Și nu numai ei. Si eu. Dacă în mintea ta apare un gând negativ, realizează dacă este al tău sau al mamei tale. Nu-i rezista, nu-l suprima, nu-l condamna, doar înregistrează, aha, din nou declanșatorul gândurilor negative. Și apoi oprește-l. O voi spune din nou: Singurul motiv pentru care sunteți încă bântuit de gânduri negative este obiceiul pe care vi l-a format creierul. Este bine de știut, deoarece înseamnă că creierul se va obișnui la fel de bine cu idei noi, mai utile.

Deveniți-vă propria mamă în spirit. Spune (în vocea ei) aceste cuvinte: „Te înțeleg. Te iert. Tot ceea ce îmi pasă este că ești fericit. ”În loc să dai vina pe ea sau pe tine însuți pentru ceea ce crezi că este greșit, începe să îți schimbi definiția interioară a ceea ce înseamnă„ a avea o mamă ”. Atunci vei înceta să cauți femeia perfectă (mama ta) pentru abilități parentale perfecte. A fi mamă poate conține tot ceea ce aveți nevoie și doriți: acceptare, îngrijire, conduită prin exemplu, sentiment de apartenență, încredere în sine, tenacitate, independență, încredere etc.

Iată cum o fac: nu trebuie să mă schimb pentru a putea aparține undeva și pentru a putea fi iubit și să primesc cu adevărat dragoste, nu numai de la alții, ci și de la mine. Mă voi bucura de mâncare sănătoasă, hrănitoare și confort fizic. Pot alege în mod conștient tiparele potrivite și în același timp să fiu un model pentru mine. Mă întreb: „Cum mă pot iubi în această situație și cum mă pot respecta?” Sau „De ce s-ar putea mândri eu-ul meu viitor?”

A venit timpul să mă vindec la un nivel mai profund. Și cel mai important: când am încetat să-mi doresc ca mama să fie responsabilă pentru sentimentele mele (dar nu pentru acțiunile mele), am încetat să mai cer să fiu responsabil pentru ale ei. Suntem două femei singure. Mama si fiica. Amândoi suntem puternici și amândoi avem dreptul nostru de a face acest lucru.

Si acum? Imaginați-vă impactul pozitiv pe care îl va avea acest lucru asupra generațiilor viitoare de fete și femei. Mămicile noastre nu ar putea fi exemplul de care aveam nevoie, dar nu există niciun motiv pentru care nu îl putem schimba acum.

Puteți comanda această carte în magazinul electronic Martinus aici: