Un program pentru o mai bună gestionare a furiei

Furia este una dintre emoțiile de bază. Furia în sine nu este o problemă. Problemele apar atunci când furia devine incontrolabilă. Dacă stresul acumulat din suprimare sparge bariera raționalității și a capacității de control.

management

Furia nu poate fi „vindecată”, dar îi puteți gestiona intensitatea și puteți reacționa mai conștient și mai judicios, sau să învețe să facă față energiei emergente, forței și comportamentului compulsiv. Există strategii terapeutice eficiente pentru gestionarea furiei și vă pot ajuta să deveniți mai puțin reactivi. Puteți învăța chiar să dezvoltați mai multă răbdare și înțelegere pentru dvs. și pentru ceilalți.

Scopul programului MANAGEMENTUL FURIEI este să înveți să-ți explorezi declanșatorii furiei. Înțelegerea mecanismelor furiei, dar și capacitatea de a privi diferit situațiile care te conduc la furie. Furia acumulată poate distorsiona rapid judecata și rațiunea, deci este eficient să vă concentrați atenția asupra practicării atenției și a capacității de relaxare. Lucrul cu furia este o chestiune complexă, care deseori necesită o cooperare pe termen mai lung.

Mă concentrez cu clientul în principal pe:
- înțelegerea contextului și a cauzelor furiei
- strategii eficiente de gestionare a furiei (selectarea individuală adecvată în ceea ce privește temperamentul și natura)
- Antrenament de mindfulness
- practicarea empatiei și lucrul cu emoțiile
- creșterea toleranței la frustrare
- susținerea maturității emoționale
- antrenament de relaxare (respirație și relaxare musculară)

Dacă sunteți interesat de subiectul gestionării furiei, citiți articolul: Ce se poate face cu furie

Incapacitatea de a-și controla furia poate duce la violență, abuz, diferite forme de dependență și alte tendințe distructive și autodistructive pe lângă comportamentul neregulat.

Furia prelungită poate duce la furie și izbucniri emoționale, chiar și la probleme de sănătate.
Furia necontrolată vă poate afecta relațiile, munca și sănătatea. Familia, copiii, vecinii și colegii dvs. de muncă pot fi amenințați de explozii necontrolate și comportamente imprevizibile. Dacă aveți probleme de furie, este important sprijinul de care aveți nevoie pentru a dezvolta strategii mai eficiente pentru gestionarea și exprimarea emoțiilor.

Prețul programului de bază este de 160 de euro
constă din trei 90 min. sesiuni individuale

reuniuni ulterioare, preț prin acord

mai multe informații și rezervări:
Dr. Dr. Radoslava Olajos - terapie analitică profundă
tel: 0905 755 022