A fi subțire și sănătos în același timp este ușor
La începutul anului, întâlnesc adesea un angajament „ferm” din partea persoanelor numite dietă. Oricine se simte puțin mai dificil și nu-i place pe sine sau pe persoana iubită, încearcă diverse practici cu care ar dori să-și schimbe caracterul. Există oameni care percep dieta ca pe un lucru natural și o practică de mai multe ori pe an. Dar aceasta este soluția corectă? Îi va ajuta să-și atingă greutatea ideală? Pentru cât timp?
Problema trebuie căutată în stilul de viață
În primul rând, trebuie să ne dăm seama de ce ne îngrășăm de fapt. Corpul nostru nu este construit pentru a absorbi cantități mari de carbohidrați absorbiți rapid, cum ar fi zahărul și făina și, desigur, produsele care conțin aceste ingrediente. Corpul nostru este adaptat la mișcare, ceea ce, din păcate, este scos din discuție pentru mulți. Există un obstacol în acest sens. Dacă obiectați că nu consumați zahăr, vă înșelați. Zaharul nu se gaseste numai in dulciuri. În prezent, producătorii îl pun în toate alimentele. O veți găsi peste tot, chiar și acolo unde nu v-ați aștepta; aruncă o privire bună! Este localizat de ex. în cârnați, produse lactate ... este ascuns sub diferite nume, cum ar fi sirop de glucoză, dextroză, zaharoză, fructoză ... Nu este special? Ce crezi de ce? Răspunsul te poate surprinde. Zaharul (zaharurile simple sub toate formele), precum și făina (toate formele: netede, cereale integrale sau organice) aparțin aditivilor care provoacă foamete și dependență generate artificial. Producătorii doresc ca consumatorii să se întoarcă la alimentele lor, motiv pentru care folosesc aceste ingrediente. În același timp, îmbunătățesc proprietățile vizuale și senzoriale din alimente, care, totuși, nu au nicio legătură cu o dietă sănătoasă. Sarcina lor este de a oferi mâncărurilor astfel de proprietăți încât să fie vizual mai frumoase, să aibă mai mult gust și să le putem mânca mai mult pentru a sta.
Suntem dependenți de zahăr
De multe ori întâlnesc oameni care reacționează iritant și neîncrezător la informațiile despre nocivitatea zahărului. A nu mânca zahăr li se pare nefiresc. Cu toate acestea, opusul este adevărat. La urma urmei, omenirea a trăit fără zahăr de zeci de mii de ani. Zahărul de cristal a fost utilizat de aproximativ 200 de ani, cu cea mai mare expansiune din ultimii 100 de ani. Numai în ultimii 30 de ani, gama de dulciuri, paste, produse de patiserie și suplimente nutritive s-a extins exponențial. Ceea ce a fost cel mai puțin este cel mai mult astăzi. Ce crezi de ce? De ce se vând cel mai mult aceste alimente? Crede-mă, este pentru că îi urmărești ca niște insecte după lumină. Și asta se numește dependență! Avem obiceiuri alimentare și stiluri de viață slabe, ducând la boli ale civilizației, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral, diabet, boli cardiovasculare, boli lipidice și cancer, care mor în număr foarte mare în fiecare zi. Aceste boli sunt foarte ușor de prevenit, deși poate fi foarte dificil pentru unii, deoarece dependența, precum și promovarea alimentelor comerciale, este foarte puternică. Schimbați-vă stilul de viață!
Este posibil să fii subțire chiar și fără restricții
Există o alternativă sănătoasă
Este simplu! Nu vă faceți griji când vorbim despre carbohidrați. Asta nu înseamnă că vei reduce ceva. Nu numai zahărul este dulce și nu numai făina netedă poate fi deserturi și produse de patiserie coapte. Mulți oameni preferă deja această tendință sănătoasă și nu mănâncă carbohidrați rafinați! Au realizat esența unui stil de viață adecvat: să trăiești sănătos și mult timp! Și există chiar și un magazin care preferă astfel de alimente sănătoase.
Și tu ești conștient? Vrei să trăiești mai sănătos și fără kilograme în plus? Căutați alte opțiuni!
Ce v-am spus despre viitorul și natura pentru om.