Articolul expertului medical

Cea mai fină dulceață, marshmallow aerisită și ușoară nu lasă indiferență pentru sine, poate nu pentru o femeie de sex drept. Cu toate acestea, unele femei sunt interesate: Marshmallow este permisă în timpul sarcinii?

marshmallows

În această perioadă „interesantă”, alimentele trebuie manipulate cu atenție și selectiv. Vom încerca să răspundem la această întrebare în articolul nostru.

Poate să fie marshmallows în timpul sarcinii?

Cuvântul „marshmallow” înseamnă „vânt slab”, care caracterizează pe deplin ușurința și gingășia acestui desert. Delicatetea plăcută are susținătorii săi în toate țările lumii. Poate, marshmallows - unul dintre puținele dulciuri recomandate de nutriționiști pentru persoanele care preferă o dietă sănătoasă. Zephyr conține mulți carbohidrați care satură organismul cu energie pentru activitatea fizică, dar în același timp nu există aproape grăsime în el.

Marshmallow se face prin biciuirea fructelor și fructelor de pădure cu zaharuri și proteine ​​din ouă de pui, după care se amestecă agar-agar.

Conform principiilor utilizării agenților de gelifiere pentru producerea de marshmallows, acesta poate fi clasificat după cum urmează: \ t

  • desert de pectină;
  • desert folosind agar;
  • desert folosind gelatina.

Toate aceste substanțe gelifiante sunt naturale și benefice pentru corpul nostru. Gelatina este derivată din oasele vitelor. Pectina are o origine fructată: se obține cel mai adesea din mere. Agar-agar este fabricat din alge marine.

A face marshmallow în metoda sa are multe în comun cu procesul de preparare a gemului și, în plus, și alte deserturi sunt considerate cele mai utile.

Poate marshmallows în timpul sarcinii? Este posibil și chiar necesar, dar în anumite condiții:

  • dacă nu aveți diabet;
  • dacă nu sunteți supraponderal;
  • dacă nu sunteți alergic la pectină sau la oricare dintre celelalte componente.

Atunci când alegeți o marshmallow, pentru un avantaj mai mare, alegeți o marshmallow reală - albă sau cremă, fără aditivi și coloranți chimici, de preferință fără ciocolată și alte glazuri și pulberi. Numai o astfel de marshmallow poate fi bună pentru sănătatea ta și nu va fi un pericol pentru bebelușul tău nenăscut și pentru sarcină în general.

[1]

Beneficiile marshmallow în timpul sarcinii

După cum sa menționat deja, marshmallows poate conține pectină, agar-agar sau gelatină. În general, acești agenți de gelifiere determină proprietățile benefice ale produsului.

Marshmallow, indiferent de agenții de îngroșare menționați mai sus, sunt folosiți în el, are întotdeauna un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor. Cu toate acestea, atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție compoziției produsului: cu cât este mai aproape de versiunea clasică, cu atât produsul va fi mai util. Rețeta clasică pentru marshmallow implică prezența masei de fructe și fructe de pădure, zahăr (sau înlocuitorul acestuia), albuș de ou și agent gelifiant.

Folosirea marshmallow în timpul sarcinii face pielea mai elastică, ceea ce poate servi ca o bună prevenire a vergeturilor. Beneficiile marshmallow în timpul sarcinii sunt evidente, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mâncare (desigur, în limite rezonabile).

Revizuirea marshmallow în timpul sarcinii

Potrivit utilizatorilor, cea mai importantă regulă atunci când consumați marshmallows, precum și alte alimente este să urmați această măsură. În cele din urmă, cele mai adverse consecințe se dezvoltă în majoritatea situațiilor prin abuzul de alimente. Dacă sunteți predispus la supraponderalitate, atunci marshmallow nu dăunează: sunt mai puține calorii decât prăjiturile și dulciurile, deoarece nu conțin grăsimi. Cremele cu ulei și laptele condensat sunt mult mai dăunătoare greutății tale decât marshmallows. Mai ales când îți dai seama cât de ușor este să câștigi kilograme în plus în timpul sarcinii.

Desigur, utilizarea numai a marshmallow pe tot parcursul sarcinii nu este de dorit. Ca opțiune pentru dulciuri, se recomandă să încercați banane uscate, sau curmale, dovleci uscați sau stafide cu nuci. Rețineți, însă, că chiar și cele mai utile alimente, care sunt consumate în cantități excesive, pot provoca cu ușurință alergii la dumneavoastră sau viitorul copil.

Atunci când alegeți o marshmallow în magazin, studiați cu atenție compoziția sa - conținutul minim al diferitelor ingrediente este binevenit. Alegerea ideală este marshmallow alb sau crem, fără stropi și glazuri: într-un astfel de desert, nu vor fi periculoși pentru copilul dumneavoastră coloranți sau conservanți.

Marshmallow în timpul sarcinii este capabil să ridice starea de spirit, deoarece carbohidrații din compoziția sa stimulează producția de serotonină, un „hormon al bucuriei”. Cu toate acestea, dacă dragostea pentru dulciuri se transformă în dependență, este posibil să aveți probleme majore de sănătate și o sarcină normală. Prin urmare, mănâncă cu măsură și fii sănătos!

[2]