Introducerea alimentelor în dieta unui copil este o etapă majoră în dezvoltarea acestuia. Cu toate acestea, atunci când decideți când este momentul optim pentru ei, rețineți că deciziile trebuie luate în funcție de stadiul de dezvoltare actual al copilului dumneavoastră, nu neapărat de vârsta lor. Unii bebeluși sunt pregătiți pentru primele câteva înghițituri de banană zdrobită la vârsta de 4 luni, alții ar trebui să aștepte până la 6 luni. Urmăriți-vă copilul și nu încercați să vă grăbiți. Consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a începe cu alimente noi. Evitați alimentele care ar putea provoca o reacție alergică. Mai jos este un tabel cu alimente aranjate în funcție de vârsta copilului - recomandările sunt generalizate și trebuie adaptate copilului dumneavoastră și preferințelor dvs. personale.
Introduceți întotdeauna în dietă doar un singur aliment nou. Apoi, așteptați câteva zile și, dacă nu aveți probleme digestive, puteți trece la următorul ingredient.
De la 4 la 6 luni
Deși mulți medici pediatri recomandă să nu înceapă să introducă alimente înainte de vârsta de 6 luni, există, de asemenea, suficiente pentru a prezenta copilului mâncare adecvată încă din 4 luni. Mizați-vă în principal pe judecata dvs. atunci când luați deciziile.
Primele alimente pe care le prezentați bebelușului dvs. ar trebui să fie foarte moi și fragede pentru burtica lui. Acestea pot fi, de exemplu, următoarele alimente:
- Orez sau fulgi de ovăz (aceste cereale au cel mai puțin potențial alergic și sunt percepute de obicei ca o intrare sigură în lumea alimentelor)
- Legume fierte și amestecate, cum ar fi cartofii dulci sau dovleceii
- Fructe presate, cum ar fi banane, mere sau piersici
Rețineți că stomacul bebelușului este foarte mic și că bebelușul se poate sătura după câteva înghițituri. Aveți răbdare când introduceți mâncare. Poate dura ceva timp până când copilul este de acord și încearcă să înghită mâncarea oferită. Toate alimentele propuse sunt destinate doar ca supliment la laptele matern sau înlocuitorul acestuia, care continuă să fie principala sursă de nutrienți pentru bebeluș.
De la 6 la 8 luni
La această vârstă, baza nutrițională este încă laptele matern sau înlocuitorul acestuia, dar puteți începe încet să creșteți cantitatea de hrană suplimentară pe care o oferiți bebelușului. Alimente pe care le puteți pregăti pentru copilul dumneavoastră:
- Cereale
- Fructe presate (banane, mere, pere, avocado, piersici)
- Legume fierte și amestecate (dovleac, cartofi dulci, morcovi)
- Leguminoase fierte și amestecate (fasole, naut, linte)
- Bucăți de carne de mazăre, bine gătite și amestecate (pui, curcan)
- Iaurt neindulcit în cantități mici (copilul nu trebuie să primească lapte de vacă în decurs de 12 luni)
De la 8 la 10 luni
Puteți suplimenta laptele bebelușului sau înlocuitorul de lapte cu următoarele alimente:
- Cereale
- Brânză de vaci moale pasteurizată, brânză de vaci
- Fructe și legume presate
- Bucăți mici de carne
- Leguminoase fierte bine
- Alimente potrivite pentru mână, de exemplu paste coapte bine, bucăți de pâine, omletă și altele asemenea.
De la 10 la 12 luni
La această vârstă, copilul tău poate mânca practic orice le pregătești pentru ei. Rețineți că bucățile de mâncare ar trebui să fie suficient de mari, astfel încât să nu prezinte un risc de sufocare pentru copil. Mierea nu este recomandată în primul an de viață și manipulați cu atenție sarea și ierburile.
- Cereale
- Iaurt, brânză de vaci moale pasteurizată, brânză de vaci
- Fructe tăiate în fâșii sau pisici
- Legume fierte de casă tăiate în bucăți
- Bucăți mici de carne, carne de pasăre și pește dezosat
- Alimente potrivite pentru mână, de exemplu paste coapte bine, bucăți de pâine, omletă și altele asemenea. Unii medici pediatri recomandă să nu dea copilului ouă întregi până la 1 an.
- Alimente combinate, cum ar fi macaroane