sănătoasă

Încercați un sfat sănătos pentru cină, cuscus cu ton. Rețeta este rapidă, ușoară și dietetică.

Cuscus cu ton

Ingrediente

conserve de ton în propriul suc

ceapa delicatese tocata marunt

150 g roșii decojite murate

50 g roșii cherry

15 g pepperoni

15 g de ulei de măsline

Abordare

Se amestecă cuscusul cu jumătate din ulei și se pune în apă clocotită - 200 ml. Amestecați bine amestecul și așteptați până când apa se înmoaie. Se toarnă sucul din ton și se amestecă în cuscus împreună cu ceapa delicioasă. Se încălzește restul de ulei și se adaugă ceapa tocată, se prăjește și se adaugă roșiile decojite felii și se fierbe aproximativ 5 minute. Adăugați ardei iute felii și roșii cherry și fierbeți încă 5 minute. Se amestecă busuiocul în sosul terminat și sare. Se toarnă o porție de cuscus peste sosul finit.

Și tu ai al tău un sfat pentru o cină sănătoasă și dietetică? Împărtășiți-l cu noi în discuția de mai jos a articolului. Mulțumesc și bun gust!