Sunt verzi, zvelt și le găsim în mare. Arată ca ceva cu care probabil nu ați vrea să intrați în contact. Este vorba despre alge marine. La prima vedere, plante acvatice nu foarte atractive. Dar în interior ascund secretul sănătății, frumuseții și longevității națiunilor din est. Este chiar unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume!
În zilele noastre, gastronomia modernă funcționează deja cu orice. Algele marine nu fac excepție. Din ele pot fi preparate delicatese grozave. În plus față de diversificarea mesei și a meniului, acestea reprezintă un mod excelent și accesibil de a îmbunătăți sau menține sănătatea bună și un aspect orbitor.
Ce conțin?
Sunt o sursă de digerare ușoară proteine și carbohidrați. Acestea conțin chiar și cu 25% mai mult calciu decât lapte și cheltuiți-l fără a lăsa reziduuri. În plus, conțin cantitatea de minerale și oligoelemente. Și chiar de 10 - 20 de ori mai mult decât, de exemplu, legumele! De asemenea, ele sunt reprezentate în ele, de exemplu aminoacizi, seleniu, zinc, fosfor sau magneziu.
O bombă pentru sănătatea noastră
Doar câteva grame din acest aliment și ești sigur aportul zilnic recomandat de multe minerale și vitamine. Algele marine conțin vitaminele A, B2, B12, C, D, E și K. Acestea conțin cantități mari de fier, calciu și iod și, prin urmare, trebuie consumate conform recomandărilor. Supradozajul provoacă glanda tiroidă hiperactivă.
Ne vor proteja de substanțe toxice
Pe lângă cantitatea de substanțe valoroase conținute în alge, acest aliment se caracterizează și prin efecte mari în apărarea organismului împotriva toxinelor. Și chiar în zilele noastre, această funcție a algelor este o parte foarte valoroasă și binevenită a efectelor sale. Puteți folosi și alge marine în timpul detoxifierii organism, când vă vor servi și ei bine.
Ele întineresc, descompun grăsimile și îngroșă părul!
Da, acest miracol, numit algele marine, are alte efecte pozitive. Și nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru frumusețea noastră. Conține o cantitate mare de antioxidanți care ajută la întinerirea pielii. Ingredientele lor ajută la descompunerea grăsimilor din corp și sunt, de asemenea, utilizate în dietele de reducere. În plus, îmbunătățesc starea unghiilor și a părului, care chiar se pot îngroșa ușor datorită efectului lor asupra creșterii. Le puteți obține în orice magazin organic sau în farmacii.