slăbești

Orez: Este sănătos și nu îl vei câștiga.

Te duci la bal și găsești cu groază că nu-ți vei îmbrăca hainele? Ei bine, probabil ai depășit-o cu sărbătorile alimentare. Dar nimic nu se pierde. Dacă este doar câțiva centimetri, o dietă cu orez de trei zile ar putea ajuta. Dacă mai ai câteva kilograme lipite pe tine, mai bine alergi să cumperi haine noi. La urma urmei, este vorba de a te face să te simți confortabil la bal.

Cu 3 zile înainte de minge

Mănâncă doar orez timp de trei zile. Poate fi preparat în mai multe moduri și este încă gustos. Nu conține colesterol, are un conținut scăzut, aproape zero de sodiu și un conținut scăzut de grăsimi. În special, orezul cu cereale integrale oferă organismului proteine ​​cu aminoacizi importanți.

Conține carbohidrați care alimentează organismul cu energie și fibre, care protejează intestinele. Conținutul ridicat de potasiu împiedică depozitarea fluidelor în țesuturi. Și important, încă te simți plin.

1 zi

Se fierbe orezul natural și se amestecă cu legume fierte sau aburite. Pentru a face acest lucru, salată de frunze verzi.

Ziua 2

Voi pregăti noul orez conform instrucțiunilor cu o cantitate mică de carne de pui - cei mai buni sâni tocați mărunt. Condimentează cu ierburi.

Ziua 3

Se fierbe orezul brun, se amestecă stafidele uscate umflate și nucile. Puteți gusta condimentele indiene sau puteți adăuga bucăți de fructe pe care le-ați albit anterior în unt într-o tigaie.

Tip Glanc: Suc de fructe sau suc de legume dimineața. Pentru cină, delectați-vă cu un castron cu fructe de trei culori. Bea cel puțin 2 litri de apă curată în timpul zilei.