Potrivit surselor din Rețeaua de diete a medicilor, acesta a fost destinat pacienților cu supraponderalitate semnificativă să piardă în greutate în scopul efectuării intervenției chirurgicale necesare. Cu toate acestea, cazuri confirmate de utilizare a metodelor în unitățile medicale, nr. Planul alimentar crește doar încrederea în fiabilitatea metodei alese.

Programul medical de slăbire este considerat foarte popular în rândul fanilor slăbirii extreme. Astfel, poate fi considerată o dietă de post, dieta ei este foarte strictă și uniformă, deci este potrivită doar pentru persoanele motivate cu o voință puternică.

medici

Avantajele și dezavantajele

Datorită metodei de reparație de urgență are laturile sale pozitive și negative. Avantajele acestui sistem sunt multe:

  1. Pierderea în greutate și eficiența reducerii - Conform recenziilor online, acest software ajută într-adevăr la reducerea rapidă și semnificativă a greutății cu 5-13 lire sterline, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului.
  2. Durata scurtă a dietei de către medici și rara colecție de produse este atractivă pentru iubitorii de slăbire rapidă.
  3. Excreția de toxine prin băut abundent este o detoxifiere eficientă.
  4. Disponibilitatea și simplitatea metodei - nu este necesară pentru un calcul exhaustiv al caloriilor, nutrienților și altor lucruri. Un set de produse disponibile pentru toată lumea, există un plan de mâncare clar.

Dezavantajele experților în sistem notează: cantitate:

  1. Greu de păstrat o greutate nouă într-o stare stabilă.
  2. Severitatea și clasificarea - regimul greu și dificil, pentru a-i rezista voinței nu este mult.
  3. În mod radical - Organizația Mondială a Sănătății (care) consideră că cantitatea minimă zilnică de calorii pentru femei și bărbați ar trebui să fie de 1500 și respectiv 1800 kcals. Dacă acest indicator este redus, poate fi o amenințare pentru sănătatea și viața umană. Medicii dietetici concepuți pentru 770 kcal pe zi, ceea ce este puțin scurt pentru funcționarea naturală și neîntreruptă a corpului.
  4. Probabilitate mare de a returna kilogramele pierdute cu un surplus dacă a parcurs un curs care s-a încheiat cu eșec.
  5. Posibila exacerbare a bolilor cronice.
  6. Dieta dezechilibrată - o încălcare pentru alimentarea organismului cu substanțe nutritive și substanțe esențiale, care duce la alterarea metabolismului muscular și pierderea.
  7. Foame constante și marcate.
  8. Riscuri potențiale pentru sănătate - o schimbare bruscă a meniului obișnuit dietă cu conținut scăzut de calorii și spate ar putea provoca tulburări ale organelor și sistemelor interne.
  9. Disconfort constant în timpul evenimentului: slăbiciune, iritabilitate, greață, cefalee, nereguli, febră, amețeli, impotență.
  10. În plus, o resetare rapidă a chilei activează piei lăsate.
  11. Nu este potrivit pentru persoanele active și pentru sportivi.

Principii de baza

Dieta medicilor - este aproape înfometată, caracterizată printr-o dietă dezechilibrată și calorii scăzute, o valoare zilnică medie egală cu 770 calorii. Esența acestui sistem este alternarea postului uscat cu alimente proteice, precum și respectarea strictă a consumului de slăbire radicală într-un timp minim. Sistemul este o combinație de trei opțiuni:

  • grevă flămândă pe apă;
  • alimente cu conținut scăzut de calorii în proteine ​​- carne slabă, produse lactate;
  • curățarea pastei vegetale cu conținut scăzut de calorii.

Există următoarele principii principale ale dietei:

Medicii meniului dietetic sunt rare și cu un conținut scăzut de calorii, cele mai frecvente opțiuni pentru 7 și 14 zile.

7 zile

În conformitate cu metodologia, a promis o scădere în greutate de 5 până la 10 kilograme pe săptămână. Lista alimentelor permise prezentată după cum urmează:

Nu. zi Ce poți mânca
1 Împărțiți 1,5 litri de apă minerală nesaturată uniform și beți pentru 6 recepții.
2 800 ml de lapte degresat împărțit în părți egale, se bea la intervale de 2-3 ore. Cina la 19: 00-20: 00 - Măr (1 buc.).
3 Repetați prima zi.
4 L sticlă de salată proaspătă de legume: morcovi, varză, ulei vegetal (de preferință măsline) - 1 lingură, pătrunjel. Se pune la frigider pentru a mânca toată ziua. 2 cani de ceai sau apă curată fără gaz.
5 800 ml de lapte cu un conținut minim de grăsimi.
6 Mic dejun - ouă fierte, 1 cană de ceai. Gustare - bulion de legume (250 ml). Prânz - mazăre - 100 g carne gătită - 100 g Olovrant și cina constă din 1 mere.
7 Pentru utilizare zilnică: 100 g de brânză, 1 litru de iaurt și 2 linguri. lapte degresat. Cina - Apple.

În 10 zile

Dacă doriți să slăbiți 10 kilograme, este recomandat să depuneți 10 zile de la programul programat. Meniul de bază pentru săptămână este extins cu încă 3 zile stricte:

Nu. dieta de zi
8 Repetați din prima zi: 1,5 litri de apă minerală nesaturată, împărțiți și beți timp de 6 recepții.
9 Repetați a doua zi: 800 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cină - Măr (1 buc.).
10 Repetați prima zi: 1,5 litri de apă minerală nesaturată, împărțiți și beți timp de 6 recepții.

Timp de 14 zile

Pentru cei mai încăpățânați și puternici oameni care doresc să slăbească pentru 13 kilograme, se recomandă să urmeze un curs de 2 săptămâni de adăugare de alimente pentru următoarele 4 zile:

Nu. Meniul zilei
11 În timpul zilei mâncați un litru de salată de legume de primăvară de țelină și pătrunjel (adăugați ierburi proaspete tocate după gust, turnați 1 lingură. De ulei vegetal și puțină sare). Se amestecă bine, se păstrează la frigider. Mănâncă în 2-3 ore.
12 Împărțiți 1 litru de lapte degresat în secțiuni de 6 ori și beți.
13 Mic dejun - ouă fierte (1 buc.), Prânz - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (150 g).
14 Ape minerale fără gaze de orice înălțime.

Recomandări ale experților

În căutarea unui corp perfect, nu neglija consilierea. Alegerea programelor de scădere în greutate, cu o descriere detaliată a acestor elemente din meniu, a caloriilor, a raporturilor de nutrienți, trebuie comandată de un specialist cu experiență. Va putea lua în considerare toate caracteristicile individuale ale corpului care doresc să slăbească o persoană, prezența bolilor și contraindicațiile.

O examinare medicală completă vă va ajuta să obțineți date de sănătate care să vă ajute să faceți o alegere decisivă în favoarea unuia sau a celuilalt tehnician.

Repetați programul

În cazul finalizării unei săptămâni de dietă, medicii pauză între reprogramare trebuie să fie de cel puțin 3 luni. După două săptămâni, datele de ajustare a cursului timp de 5-6 luni.

Dreptul la mâncare

Direct din sistemul de reținere este foarte important pentru întreținerea ulterioară a greutății. Durata de ieșire trebuie să fie mai mare decât programul în sine. În cazul specific, medicii dietetici:

  • cel puțin 7-10 zile - curs săptămânal;
  • 14-21 zile - cu un regim de două săptămâni.

După finalizarea cursului de dietă, este mai bine să organizați mesele în porții mici, să evitați caloriile și mesele grase. Ar trebui să mâncați mâncarea hrănitoare pe care doriți să o excludeți, cina târzie densă. Ascensiunea rapidă, fără precauție, poate afecta semnificativ sănătatea umană, după ce un stil atât de extrem de a mânca stomacul este foarte vulnerabil.

Piure de legume, piure, supă, bulion cu conținut scăzut de grăsimi, bazat pe primele câteva zile de eliberare. De asemenea, este permis să se consume băuturi lactate fermentate. Volumul piesei crește treptat și încet, excesul de mâncare este interzis. Bea 1,5 până la 2 litri de lichide - ceaiuri din plante, infuzii din plante, ceaiuri, apă curată. În această perioadă, sunt interzise alimentele cu amidon, mezelurile, alimentele picante, prăjite și grase.

Pentru a menține greutatea săptămânală, trebuie să vă creșteți caloriile zilnice de la 100 la 150 de calorii pe zi. Aportul de carbohidrați în această fază este de 2-3 g per kg de greutate corporală. Modul de a continua este de a echilibra conținutul caloric al meniului cu nivelul obișnuit.

Contraindicații

Metoda de slăbire extremă mai mare are un număr suficient de contraindicații:

  1. Boli ale tractului digestiv.
  2. Insuficiență renală.
  3. Boală de ficat.
  4. Prezența bolilor cronice, agravarea sau perioada pasivă a acestora.
  5. Sarcina.
  6. Femeile care alăptează - alăptează.
  7. Copii sub 16 ani.
  8. Boli mentale.
  9. Boli cardiovasculare.
  10. La bătrânețe.
  11. Intoleranță la lactoză.
  12. Slăbiciune generală.
  13. Anemie, boli de sânge.
  14. Alergii la alimentele care sunt prezente în meniu.

Reacții adverse posibile

Utilizarea necontrolată a dietei fără consultarea mențiunilor duce la următoarele efecte secundare:

  • tulburări metabolice - în timpul unei diete hipocalorice reduce metabolismul, în foamete, corpul începe să economisească energie. Când reveniți la stilul vechi, comportamentul de hrănire poate apărea în greutatea corporală opusă;
  • supraalimentare - datorită imposibilității de a recunoaște acest sentiment de foame posibilă tulburare și supraalimentare după curs;
  • tulburări renale severe și gastro-intestinale;
  • boli cronice acute;
  • din cauza foametei și a malnutriției cortexului cerebral a indicat agravarea răspunsului psihomotor și deteriorarea memoriei;
  • deficitul de vitamine se manifestă prin deteriorarea și aspectul părului, pielii și unghiilor;
  • pierderea elasticității, densității și volumului țesutului muscular;
  • pe pielea lăsată și formarea vergeturilor.

Recenzii și rezultate mai subțiri

Pe web pentru a găsi multe recenzii despre medicii dietetici, mulți sunt dispuși să vorbească despre experiența sa personală de pierdere și să arate rezultatele.

Recenzii ale medicilor și specialiștilor

Când căutați un program online de informare a dietei, puteți întâlni forumuri de fani cu diferite metode de corectare a greutății. În jurul dietei, medicii aprind o dezbatere aprinsă despre eficacitatea și profitabilitatea acesteia, precum și dăunează sănătății.