UN FILM:

însuși

Ne place foarte mult filosofia alimentelor crude și avem o experiență bună cu ea. Cu toate acestea, nu toată lumea este setată să treacă la alimente crude. Pentru unii, acesta poate fi un salt foarte rapid. Conform experienței noastre, o dietă vegetariană simplă tratată termic cu o proporție mare de alimente crude (70:30) va începe procesele de vindecare în organism.. La nivel fizic, acest lucru se reflectă în principal în pierderea de grăsime. Potrivit multor cercetători din acest domeniu, grăsimea este un recipient pentru depozitarea substanțelor nocive (acizi neutralizați), pe care organismul nu a fost capabil să le elimine. Asta pentru ca nu oferim corpului șansa de a funcționa corect în conformitate cu programul naturii, care este codat în noi - și aceasta este o sănătate absolută. Împiedicăm organismul să funcționeze natural, de ex. în următoarele cazuri:

- supraalimentare (Încărcăm organe ale corpului care se vor epuiza în timp. Ar trebui să existe doar suficientă hrană pentru a se potrivi în două mâini:)

- dieta complexa, dieta dificil de digerat (stomacul și intestinele au probleme cu digestia. Dieta prea complexă în abdomen putrezește sau fermentează și produce sol (mucus) pentru organismele nedorite, cum ar fi drojdia, paraziții.

- mic dejun devreme (În limba engleză, micul dejun se numește mic dejun, ceea ce înseamnă să rupem postul. La 7:00 dimineața, organele excretoare sunt activate. Dacă le luăm energia luând și digerând alimente noi, golirea noastră suferă și corpul nostru devine mai mult și mai mult înfundat cu toxine. Din experiența noastră, micul dejun ar trebui să fie ușor, uneori până la ora 10:00, în funcție de sentimentele dvs. Focul nostru digestiv nu a ars încă la maximum și, prin urmare, ca mic dejun recomandăm fructe, salate de legume, cocktailuri.)

- mâncând constant fără pauze - pentru ca hrana să fie perfect digerată, nutrienții individuali aduși în sânge sub forma propriului nostru corp, avem nevoie de timp pentru asta. Cu toate acestea, dacă întrerupem procesul de digestie devreme, există o digestie imperfectă în organele digestive inferioare, descompunerea și reluarea nutrienților este oprită, iar corpul își aruncă energia înapoi în digestia gastrică. Nutriția insuficientă a organelor corpului și foamea pentru o altă mușcătură este doar o consecință naturală:-)

- cantități mari de carbohidrați sub formă de zaharuri simple - Aportul de zaharuri simple ne ridică nivelul glicemiei, ceea ce ne reîncarcă emoțional, dar și fizic. După un timp, însă, scade brusc, așa că o căutăm din nou. Pancreasul este epuizat și, în timp, există o scădere a funcției sale, digestia imperfectă și depozitarea substanțelor nocive în grăsimi. Astăzi, copiii sunt, de asemenea, obezi, iar incidența diabetului crește periculos. Să înlocuim dulciurile cu fructe, nuci, să reducem stresul din viața noastră (de exemplu, timpul sau cel care apare atunci când vrem să satisfacem pe toată lumea:-)). Să nu copleșim alimentele care, atunci când sunt consumate, provoacă un gust dulce. Nămolul din cantinele școlare este obișnuit, anunțați bucătarii că nu îl doriți pentru copiii voștri. Condimentează cu ierburi. Mai mult, zaharurile simple fac ca organismul să se acidifieze în exces și să epuizeze rezervele sale minerale. Studiați problema alimentelor alcaline pe web.

- excluderea gustului fierbinte din meniu - gusturile fierbinți stimulează ficatul și vezica biliară să acționeze. Când există o lipsă de amărăciune, ficatul este leneș, plictisitor. Când nu excretă bine ficatul, alte organe excretoare, cum ar fi rinichii și pielea, încep să se supraîncărce. Se dezvoltă eczeme, boli de rinichi, imunitate redusă. Includeți un gust fierbinte sub formă de grapefruit (potrivit și pentru smoothie-uri), colectați urzică, păpădie (întreaga plantă este comestibilă), studiați ceva despre plantele comestibile

- o mulțime de „alimente moarte” fără enzime - suprasolicită pancreasul, deoarece toate enzimele digestive pe care trebuie să le digerăm trebuie să le producem noi înșine. Dacă enzimele din dietă sunt conservate (dieta este crudă, adică nu a depășit 43 de grade de căldură), organismul nu trebuie să cheltuiască la fel de mult din propria sa putere și minerale. Pancreasul care funcționează insuficient = digestie insuficientă, nutriție insuficientă a organismului cu vitamine și minerale, creștere în greutate.

- poluanții care apar în procesul de preparare a alimentelor (agenți cancerigeni) și substanțe chimice suplimentare, pesticide, conservanți. Supraîncărcarea ficatului și a altor organe interne - consecințele sunt autorepararea corpului și creșterea în greutate

mâncare excesivă târzie - lipsa timpului pentru regenerarea organelor digestive, asimilare și excreție insuficiente. Malnutriția corporală însoțită de grăsime.

puțină apă pură - apa este fie contaminată singură, fie „îmbogățită” cu zaharuri simple sub formă de limonade și sucuri. Prin pasteurizarea sucurilor, componentele de bază sunt transformate în acizi care ne mănâncă vasele de sânge. Acestea sunt apărate și acoperite cu colesterol și apoi înfundate. În apă curată, poluanții se pot dizolva cu ușurință și pot părăsi rapid corpul prin rinichi. Bea apă, mai ales între mese, pentru a nu dilua sucurile digestive, care apoi nu pot digera alimentele în mod corespunzător. Consecința este de ex. de asemenea, balonare. Cantitatea este individuală, se spune că foamea este deghizată în sete, așa că asigurați-vă că beți mai întâi, chiar dacă vă este foame. Acest lucru va întârzia foamea, nu ajunge la prostii imediat și vă va oferi timp să pregătiți o masă de calitate plină de substanțe nutritive.

golirea imperfectă - în dieta vegană foarte rar, dar posibil cu o compoziție greșită a dietei. Acest lucru este valabil mai ales în cazul budincii, croissantelor, orezului și altor diete „junk” fără fructe și fibre vegetale, enzime și pauze între mese și aport insuficient de apă. Consecințele sunt absorbția poluanților și a substanțelor putrefactive din intestin în sânge și otrăvirea lentă a corpului.

Până acum, la asta mă pot gândi rapid din cei 20 de ani de practică. Textul nu este științific, încearcă să abordeze problema în termeni laici. Cine vrea să găsească mai multe pe site-urile web „sănătoase”:-) Cu toate acestea, nu trebuie doar să teoretizați despre asta, ci trebuie să o practicați. Nu vei face o greșeală dacă nu aștepți consecințele nefericite sub formă de boală, neputință, gândire vagă, hărțuire a celor dragi prin reambalare, uitare, imobilitate și altele asemenea.

Deci, să rezumăm ce funcționează pentru noi:

cantități alternative la semisaturate

dieta simpla

includerea gustului fierbinte

alimente proaspete crude pline de viață și enzime

mediu curat, alimente curate fără substanțe chimice

multă apă curată între mese

timp suficient pentru ingestie, digestie și excreție

mișcare adecvată în natură

minte pozitiva

armonie între conștiință și trăire