Totul despre Ayurveda, principiile sale, ierburile importante și impactul său asupra sănătății noastre
Ierbar
- Aloe vera
- Amalaki
- Ashvaganda
- Garcinia Cambogia
- Ginkgo bilobat
- Gotu Kola (Brahmi)
- Gymnema Sylvestre
- Guduchi
- Haritaki
- Neem
- Noni (Morinda citrifolia)
- Punarnava
- Marmota Pușkin
- Shatavari
- Triphala
- Tulsi
- Vibhitaki
Cele mai citite
- Medicină ayurvedică Bratislava
- Șederea mea în India
- Consultări viitoare Freja în Bratislava
- Consultări - MUDr. Dávid Frej
- Rețete ayurvedice
- Lapte de migdale
- Cele mai importante condimente ayurvedice
Este important să ne amintim că urmarea nu numai a detoxifierii, ci și a rutinei zilnice și a igienei pe tot parcursul vieții a corpului și a minții este de a urma următoarele proceduri. Încercați să le încorporați pe cele mai multe în viața dvs. de zi cu zi:
1. Curățarea limbii cu un raclet, înainte de spălarea dinților
2. Bea o băutură demachiantă de dimineață (miere, apă de lămâie) cu 30 de minute înainte de micul dejun
3. Sângerarea pielii la duș folosind o perie
4. Masează cu ulei de susan
5. Relaxare și yoga de dimineață
6. Exercițiu de respirație (pranayama) cel puțin 15 min. zilnic
7. Regim adecvat de băut și dietă sănătoasă
8. Susținerea ficatului, rinichilor, plămânilor, pielii și mușchilor
9. Mișcare regulată
10. Somn sănătos
Tipuri recomandate de detoxifiere:
Detoxifiere de o zi
Detoxifiere de la o zi la trei zile
Detoxifiere de 4 zile
10 zile detoxifiere
Dieta de detoxifiere