Chiar și modificările mici reprezintă un început excelent pentru a vă face să pierdeți în greutate în timp. Prin urmare, nu trebuie să faceți nimic complicat, doar mâncați bine și gustați mâncarea în modul corect.
Această plantă este o alegere excelentă în timpul pierderii în greutate
Dacă tot nu găsești timp să pregătești un mic dejun sănătos, această combinație simplă și în același timp gustoasă te va mulțumi. Nu va dura mult timp și, cel mai important, nu veți câștiga din asta. Încercați?
Pentru a vedea în cele din urmă un număr mai mic de greutate, trebuie să luați micul dejun corect. Acest fel de mâncare a fost unul dintre cele mai importante feluri de mâncare de ani de zile, deoarece ziua începe dimineața și ar trebui să obțineți suficientă energie din masă. Astăzi, însă, nu va fi vorba despre terci sau alte alimente dulci, ci despre grăsimi sănătoase și o plantă grozavă care vă va ajuta să vă curățați stomacul și să începeți digestia.
Ochi de taur cu avocado și pătrunjel
O versiune sărată dar sănătoasă a micului dejun și un exemplu de cum să începeți ziua. Tot ce aveți nevoie este un avocado, ouă și pătrunjel proaspăt. Grăsimile potrivite îți vor oferi energia de care ai nevoie, nu vei muri de foame și nu îți vei deranja inutil nivelul glicemiei. De aceea, uitați de micul dejun dulce și aportul excesiv de zaharuri simple și ajungeți la grăsimi. Nu trebuie să vă fie frică de ei, dimpotrivă. Desigur, puteți prepara oul tare sau puteți face o friptură dreaptă. Nu exagerați cu mult ulei în timpul gătitului.
De ce patrunjel?
- conține vitaminele C și K, antioxidanți și beta-caroten
- este o mare sursă de fier
- ajută la funcționarea corectă a rinichilor
- ajută la combaterea diabetului
- drenează corpul inundat
- ajută la detoxifierea naturală a organismului
- poate corecta digestia
Prin urmare, cel mai bun lucru de făcut este mai ales atunci când adăugați pătrunjel nu numai la micul dejun, ci și la salate, garnituri, carne, pește sau preparați ceai direct din acesta. Regularitatea este importantă și, desigur, ceea ce consumați în timpul zilei.
- Mic dejun sănătos și simplu - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Mic dejun sănătos, exercițiu și conferință cu Zora CZOBOROVA ÎN ZORACENTRE - Zora Czoborová
- Mic dejun sănătos De ce să nu omiteți ouăle
- Fructe la cuptor cu fulgi de ovăz - o rețetă pentru un mic dejun în formă sănătoasă
- Mic dejun sănătos Herbalife