miraculoasă

Vă vom spune cum aceste ingrediente vă afectează sănătatea și cum să le combinați într-un medicament delicios.

Un amestec de susan și miere este o sursă excelentă de fier, mangan, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fosfat, acizi grași omega 3 și 6. De asemenea, conțin vitaminele E, A și B.

De ce semințele de susan și mierea sunt atât de sănătoase

  • Aceste două ingrediente ajută la ameliorarea durerilor abdominale și sunt extrem de eficiente în durerile menstruale. Susanul conține fier, care aduce beneficii femeilor în această perioadă.
  • Mierea și semințele au aceeași proporție de calciu, ceea ce favorizează sănătatea oaselor. Consumul regulat al acestor alimente ajută la protejarea oaselor, în special la bătrânețe.
  • Semințele de susan pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol din organism. Le puteți stropi pe salate și deserturi.
  • Această combinație întărește și măduva osoasă, stimulează activitatea mentală, crește rezistența fizică, crește strălucirea părului și îmbunătățește starea pielii.

Boli pe care aceste două componente le ajută să le trateze

- Ulcere de stomac și arsuri la stomac

- Anxietate și depresie

- Sistem imunitar slăbit

- Colesterol ridicat

Rețetă pentru bețișoare de susan

Compoziţie:

  • 1 cană semințe de susan
  • O jumătate de cană de fistic (opțional)
  • O jumătate de cană de miere
  • Bucată de 3cm coajă de lămâie (grătar)
  • 1 linguriță suc de lămâie

Abordare:

- Puneți semințele de susan într-o tigaie și prăjiți ușor la foc mic până devin aurii.

- Se toarnă pe o farfurie și se lasă deoparte pentru o vreme.

- Puneți miere, coajă de lămâie și suc de lămâie într-o oală.

- Se încălzește la temperatură moderată și se fierbe timp de 5 minute.

- Opriți focul și adăugați semințele de susan și fisticul și amestecați bine.

- Așezați amestecul pe hârtie de copt.

- Nivelați cu o spatulă untă cu ulei de măsline pentru a preveni lipirea.

- Se lasă să se răcească la frigider timp de aproximativ 20 de minute.

- Tăiați amestecul și bețele de susan sunt gata.