Despre cartea Jedálniček na chudnutie de Miro Veselý
Autorul cărții a slăbit în trecut 35 de kilograme și și-a menținut rezultatul de mai bine de 10 ani. (El descrie această procedură în detaliu în cartea Cum slăbesc 35 de kilograme.) De-a lungul anilor, el și-a creat propria dietă, care se bazează pe recomandările obezitologilor. Cu toate acestea, este adaptat la ceea ce poate fi cumpărat într-un hipermarket obișnuit. Întrucât cărțile despre scăderea în greutate și diferite „diete” sunt pline de librării, am întrebat-o pe Mira Veselý de ce a decis să scrie o altă carte.
„De 10 ani primesc aceeași întrebare de la oameni diferiți. Deci, ce ar trebui să mănânc? Nu este clar pentru mulți cum să formuleze alimente pentru a se potrivi nutrienților. În plus, nici măcar nu este convenabil. Nimeni nu vrea să o numere din diagramele energetice. Și astfel calea unei rezistențe mai mici duce în cele din urmă o persoană să ajungă la o altă dietă inutilă.
De regulă, experții nu publică niciun meniu. Toată lumea are nevoi diferite. Mult timp am evitat, de asemenea, să public câteva instrucțiuni despre ce ar trebui să mănânce cititorii. Dar până la urmă m-am gândit că o voi face. Mănânc puțin diferit de mult timp decât înainte să slăbesc. Are rezultate.
Deci, în această carte, veți găsi alimente care sunt calculate astfel încât majoritatea oamenilor să slăbească încet. O femeie slabă sau mai în vârstă poate lua puțin, un bărbat puternic și eficient va adăuga puțin. Important este că în meniu încerc să vă arăt cum combin ingredientele. Începând cu a 22-a zi, voi începe să te ademenesc în carte să alegi pentru tine ceea ce îți place. Astfel puteți învăța cu adevărat să vă gândiți la mesele dvs. într-o lună. Așadar, în a 31-a zi, veți putea să vă proiectați astfel încât să vă placă și, în același timp, să fie adecvat și chiar sănătos. "
A trăi supraponderal este literalmente greu. Omul nu guvernează. El transpira. El poate simți direct punctele de vedere ale celorlalți. Câțiva pași și gâfâi. Apar complicații de sănătate. A fi gras este pur și simplu incomod.
Sfaturi utile - cum să slăbești
- Nu mai pierde in greutate.
- Eliminați cauza câștigului.
- Mănâncă de 5 ori pe zi, la fiecare 3 ore.
- Bea un pahar de apă la fiecare oră.
- Exercițiu de 3 ori pe săptămână.
- Aflați despre nutriție, exerciții fizice și pierderea în greutate.
Îndeplinind aceste condiții, veți începe treptat să vă îndreptați către o greutate mai bună. Principiile de slăbire pe care le veți găsi în această înregistrare se bazează pe recomandările din literatura medicală și sunt verificate prin experiența personală.
Adesea, ignoranța este cea mai mare barieră în calea pierderii în greutate. Nu se știe de unde să înceapă. Ați citit 10 cărți aspre? Durează mult. O poți face mai repede. Doar imagina. Te așezi în mașină și folosești timpul pentru a asculta prelegerea. Sau repetați informații motivaționale prin căști prin sala de sport.
Această înregistrare este un concentrat de cunoștințe despre pierderea în greutate. Într-o oră și un sfert, veți învăța esențialul a ceea ce Miro Veselý a învățat de câțiva ani. Ai o imagine de ansamblu. Despre cum puteți începe. Ce să fac. Ce să eviți. Scurt. Clar. Adevărat
Câteva cuvinte despre autorul Miro Veselý
Gândurile sale sunt pline de sfaturi bune și utile pentru toată lumea.
Din 1997, a fost implicat în internet, marketing pe internet și vânzări pe internet. Cea mai recentă carte a sa a fost publicată și pe tema internetului Miro Veselý - V bubline internetu (2019), care este disponibil pe site-ul autorului.
La sfârșitul mileniului, el a scris site-ul digi-foto.sk cu sfaturi despre cum să faci fotografii.
Alte cărți ale autorului Miro Veselý
Cele mai multe cărți ale lui Miro Veselý sunt de asemenea disponibile gratuit pe site-ul său, dar pentru cei care preferă versiunea clasică a cărții, avem disponibile următoarele titluri de la autor:
Detalii carte:
Număr de pagini: 208
Legare: broșată
Dimensiuni: 160 x 230 mm
Greutate: 350 g
Limba: slovacă
EAN: 9788097163310
Editura: Miro Veselý - MIREX