Fetele care ți se alătură sunt deja enervat că greutatea mea se întâmplă de la naștere/au trecut aproape 3 ani/doar în sus. Sunt și omnivor, dar mai ales dulce este al meu. Am fost întotdeauna dolofan, dar asta este prea mult. Cred că ai vorbit aici cu mărimile de îmbrăcăminte și am purtat întotdeauna 40 de mărimi de când aveam 16 ani, așa că eram într-un dolofan și gata. Dar când mă uit la fotografii de pe vremea când nu aveam copii, nu se poate compara. Astăzi port 44 la 46 și am ajuns. Soțul meu mi-a cumpărat o bicicletă de exercițiu sub copac acum un an, dar știți de ce o folosesc: -> ca servitoare mută în dormitor, m-am bucurat de ea timp de două săptămâni și acum șterg sincer praful cu ea în fiecare săptămână. Deci, continuați cu exerciții fizice și cu obiceiuri mai bune de construire. Ne țin pumnii.
Mišena, îți doresc mult succes în a pierde kilograme. După cum m-a sfătuit Daniela, încearcă mult, mult să bei la început. Nu este atât de simplu, deoarece chiar și toaleta trebuie vizitată în mod regulat, lucru pe care nu mi-l pot imagina atât de bine la locul de muncă. Și probabil veți ști singuri ce funcționează pentru dvs., dacă porții mai sănătoase sunt mai des sau mănâncă la fiecare patru ore, nu aș putea să o fac personal sau o versiune a divizatului, care cred că este doar pentru naturi puternice . Avantajul celor împărțiți, cel puțin pentru mine, a fost că aveam mai puțină poftă pentru dulciuri, deoarece dependența de dulciuri este probabil cel mai mare adversar în lupta împotriva kilogramelor în plus. Degete încrucișate.
La urma urmei, asta este problema dulciurilor, sunt un dependent complet. Mănânc mai mult decât copiii și apoi mă îngraș. Trebuie să mă laud că am urmat ieri regimul de băut, cred că 2,5 litri de ceai + apă minerală/fără apă clocotită/și am mâncat pentru ultima oară la ora 18.00 și am mâncat un singur cookie. Sper să nu reușesc astăzi .
Mišena, sunt într-o situație similară, o traduc doar dintr-un loc în altul, în cele din urmă soțul meu a pliat-o și se sprijină de perete în sufragerie ca avertisment, în cazul în care am fost prins de un viol de exercițiu și Am început să fac mișcare. Când l-am comandat de la Žilina în urmă cu mulți ani, m-am bucurat mult timp și am exersat pentru sufletul meu, dar am avut cu zece ani mai puțin și împreună cu cel divizat m-au făcut o „pisică” cu un schelet subțire. De asemenea, am o mașină electrică de masaj, am început să o folosesc din nou cu fericire acum, pentru că nu trebuie să depun eforturi, doar stau în picioare și mașina funcționează pentru mine, dar a fost, de asemenea, sub praf perioadă lungă de timp. Dar, așa cum văd sau nu văd niciun rezultat odată cu diviziunea începută, va trebui să-mi plimb frumos leagănul și să-mi fac griji pentru asta o vreme în fiecare zi. -)
Elena, cum scrii un program ca acesta și un „exercițiu” drăguț împreună? Adică iau un traseu și parcurge-l și apoi vom lua un tahometru pentru a avea dovada acestuia.
Într-adevăr, și astăzi am săpat placa rotativă de sub pat, pe care scuturi tigaia și te întorci. Este complet nou, am uitat complet că soția mea a cumpărat-o, așa că o să încerc. Sper să nu mă rănesc: ->
Mišena, văd că avem „mașini” similare, am și eu o astfel de farfurie, dar nu-mi face niciun bine, vezica biliară începe să mă doară îngrozitor, deși altfel nu am nicio problemă cu ea. Dar cealaltă mașină este diferită de tine, am un astfel de leagăn, stai pe pedale și leagăn o dată cu un picior și apoi cu celălalt, ții ghidonul cu mâinile, nu am un tahometru acolo, dar dacă avem o cursă, aș fi foarte fericit, cel puțin m-ar da în exercițiu. Aș avea un concurent în tine, așa că aș încerca să te bat chichichi. Și ar fi bine să ni se alăture alte fete și am anunța o cursă de antrenament și am raporta rezultatele în mod continuu. Ne va mai alătura cineva? Voi fi fericit, am nevoie de o astfel de injecție competitivă, pentru că eu sunt destul de confortabil cu ea și spun că o voi amâna mâine și așa, dar când vom fi mai mulți, voi încerca să nu rămân în urmă. Aștept cu nerăbdare să ne auzim. -D
Deci, salut fetelor, trebuie să recunosc că nu merg deloc bine. Am limitat dulciurile, da, am adăugat și mișcare/nu voi rupe prea mult/dar mă simt mai obosit decât înainte de a-mi regla dieta. În general, încerc să mănânc mai puține grăsimi, zahăr, mai multe legume papam și fructe în fiecare zi. Am un regim de băut pe ici pe colo păcătuiesc cu o parte din apa care clocotește, dar minim, dar încă am dureri de cap, sunt iritat și, în general, nu sunt în pielea mea. Sper să-mi treacă, poate este vremea. Ce mai faci? În caz contrar, am parcurs deja 100 de km pe o bicicletă de exerciții, poate fi puțin o săptămână, dar cu lenea mea, progresul. Pot să mă rotesc pe o farfurie mai mult de o oră, mă bucur, dar, pe măsură ce ametesc ultima dată, bărbatul a crezut că pufnesc ceva când a venit acasă de la roboți și m-a văzut căzând pe canapea și râzând ca un lech . încă un centimetru în jos, dar cred că va începe altfel, mă tem că hotărârea mea va trece pe lângă mine.
Cu siguranță va începe, trebuie doar să perseverezi. Nici nu adaugă vremea dispoziției. Uneori, când sunt enervant, mă gândesc dacă am abstinenți, când arunc zahărul. Progresez aproximativ ca tine, sunt doar puțin mai puțin obosită decât eram înainte și fetița doarme îngrozitor. Poate pentru că încă mai iau doar iaurt alb la micul dejun, mi se potrivește și poate pentru că turn ceai verde și mănânc Pu-Erh, ceea ce ar putea ajuta și la combaterea oboselii. Degete încrucișate.
Mišena, încă nu reușesc cumva să dau jos un kilogram rău, a trecut o lună de când am trecut la divizare și nimic:-( Sunt atât de dezgustat încât aș prefera să mă distrez, dar nu voi da sus, sunt ca un catâr, odată ce cred că se mută. Am luat un streader în cămăruța mea, acum am ambele mașini acolo, nu se mișcă, dar cel puțin sunt la vederea mea și eu ' Încep încet să mă împrietenesc din nou cu ei. Am gătit un "kombucha", l-am turnat astăzi, sper că îmi va da energie și mă va proteja de vulcani, altfel beau și ceai de plante ayurvedice din Himalaya VIDANGA, este mai scump și are un gust dezgustător, dar este foarte eficient nimic nu funcționează ca și cum mazărea ar fi sărit de perete, așa că ține-ți degetele încrucișate pentru a mă bucura de câteva rezultate vizibile. (roșeață)