Sunt sigur că ai auzit și tu. Mai ales din acele surse „bine informate”. Aportul în cantități mari de proteine provoacă leziuni ale proteinelor la rinichi. Un moment. Nu asa de repede. Luați în considerare următoarele: toată lumea știe că sportul ca atare este o modalitate excelentă de a arde calorii, de a ne mări fitness, de a ne ajuta inimile, oasele, mușchii ... Deci, sportul este foarte benefic, corect?
Până când ai un picior rupt.
Dacă aveți un picior rupt sau o gleznă entorsă, cred că nu veți participa la lecțiile preferate de filare până când nu l-ați accidentat împreună. Deci, în circumstanțele specifice, să zicem, sportul poate face mai mult rău decât bine.
Cu toate acestea, acest lucru înseamnă că, dacă sportul nu este potrivit pentru cineva cu piciorul rupt, acel sport duce direct la un picior rupt.?
Nu. La fel, o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați nu provoacă leziuni la rinichi. Dacă medicul dumneavoastră spune da, rugați-l politicos să vă arate studiile. Nu există. DAR. Desigur, acest mod de a mânca nu merge bine dacă aveți deja probleme cu rinichii. La fel ca învârtirea, nu ajută o entorse de gleznă sau un picior rupt.
Așa că a repetat atât de des mitul că o dietă bogată în proteine provoacă leziuni la rinichi provine dintr-un fapt medical răsucit. Faptul medical este că reducerea aportului de proteine (într-o anumită măsură) ameliorează funcția renală afectată la persoanele care deja o au. Și întrucât acest venit redus pare a fi o strategie bună pentru cineva cu o afecțiune renală, oamenii ajung deseori la concluzia ilogică că trebuie să fie adevărat contrariul. Astfel, o cantitate mare de proteine ingerate (proteine) duce la afectarea rinichilor. Repet din nou. Nu, nu este cazul.
Deci concluzia este. Dacă nu aveți probleme cu rinichii și trebuie să slăbiți câteva kilograme, cel mai bun mod este să vă reduceți aportul de carbohidrați (zaharuri), creșteți aportul de proteine și grăsimi de calitate. Cred că după articolele anterioare nu trebuie să pun accentul pe activitățile sportive.
Radovan „Rady Active“ Gergeľ
Dr. Jonny BOWDEN, SNC; „Să trăiești cu conținut scăzut de carbohidrați: consumul de carbohidrați controlat pentru pierderea în greutate pe termen lung
- O RECOMANDĂ SĂ OBȚINEȚI UN VÂNZĂTOR DIN CUTIE BILLY ACTIVE
- Puteți curăța corpul și pierde în greutate chiar și fără o dietă drastică. Urmați aceste SFATURI și veți fi în formă
- Băutura care mănâncă chestia m-a ajutat să slăbesc fără o DIETĂ excelentă
- Cobai - sfaturi și trucuri atât pentru începători, cât și pentru crescătorii cu experiență
- DIETE NEDECUVABILE - 4