Totul despre dietele de slăbit

Mituri - Dietă - Partea 1

  • Acasă
  • Pierdere în greutate
  • Mituri - Dietă - Partea 1

mituri

La o dietă, vă așteptați să slăbiți. E bine. Evitați greșelile inutile atunci când țineți o dietă.

Pierderea în greutate fără greșeli crește șansele de a finaliza cu succes pierderea în greutate. Greșeli inutile în diete - scăderea în greutate nu numai că te încetinește, dar și te privește de motivație și bunăstare mentală. Și de acolo este doar un pas către o pierdere în greutate nereușită. Dacă vrei să slăbești, evită greșelile inutile atunci când slăbești și citește 4 mituri atunci când ții dieta.

Dieta - scădere în greutate - mit nr. 1

Nu voi mânca după ora 17:00. - „Am încercat toată ziua și nu am de gând să o stric seara”. Da, a mânca seara îți afectează pierderea în greutate, dar este important ca organismul să nu moară de foame. Prin urmare, luați ultima masă a zilei în funcție de momentul în care vă culcați. Este optim să mănânci ultima dată aproximativ 3 ore. pentru culcare - dar atenție la caloriile inutile (mâncați o cină sănătoasă).

Dieta - scădere în greutate - mit nr. 2

Foamea este sete deghizată - Apa este foarte importantă pentru pierderea în greutate, da, dar nu ca înlocuitor dietetic. Iti este foame? Ai prefera să bei multă apă decât să mănânci? Aceasta este una dintre cele mai grave greșeli în pierderea în greutate. Corpul tău are nevoie de o anumită cantitate de nutrienți și energie. Dacă le reduceți foarte mult, corpul dumneavoastră va începe să vă încetinească metabolismul, ceea ce înseamnă începutul sfârșitului în pierderea în greutate.

E adevarat! Dacă aveți informațiile corecte atunci când pierdeți în greutate, știți ce este adevărat și ce nu, știți ce funcționează și ce nu - pierderea în greutate nu va fi doar mai ușoară pentru dvs. (nu veți crea obstacole în propria dietă), ci de asemenea, mai rapid. Puneți-vă o întrebare în timpul unei diete sau a pierderii în greutate - este această dietă benefică pentru sănătatea și corpul meu? Dacă răspunsul este „da”, atunci este suficient să începeți și puteți menține o motivație suficientă în timpul pierderii în greutate. Ne ținem degetele încrucișate pentru tine.

PS: A se vedea partea 2 pentru mai multe mituri de slăbire.