cele

După ce am născut, am ajuns la greutatea inițială foarte repede, practic m-am îngrășat doar pe stomac (în principal din cauza complicațiilor de sănătate, dar și a exercițiilor fizice regulate - a fost ultima dată când am avut timp să fac mișcare). Chiar și datorită alăptării, am slăbit totuși, deși am mâncat o tonă de dulciuri. Datorită alăptării, mi-am putut permite să mănânc orice și orice cantitate și, ca prin minune, nu m-am îngrășat. Dar după un timp, alăptarea probabil că a încetat să mai funcționeze. Treptat m-am îngrășat, dar puțin și atât de neobservat 200 de grame, apoi 400 g, apoi 100 g și dintr-o dată au fost două kilograme, deși alăptam în continuare (și încă alăpt Olivi de aproape un an 😀). Știu că poate mulți dintre voi vor spune ce sunt 3 kilograme. Dar la 160 cm mă face greu să lucrez în blugi slabi, am celulită, nu pornesc unele lucruri.

Nu l-am rezolvat până nu a venit vara și mi-am dorit foarte mult să intru într-o formă cel puțin. De asemenea, am început să alerg cinstit, dar apoi eu și soțul meu am început să fim extrem de ocupați, că a trebuit să mă opresc din alergare, deoarece nu trebuia să fiu cu Olivinka. Când soțul meu a venit acasă de la serviciu după-amiaza, seara sau seara, a remarcat că va fi cu ea, lăsați-mă să fug. Și știi cum am vrut? Toată ziua m-am simțit și m-am simțit atât de supărat încât să merg la o alergare sau să fac mișcare ar fi ultimul lucru pe care l-aș putea face, chiar dacă am iubit sportul de când eram copil, m-am dedicat și cursei.

Așa că am încercat ceva diferit pentru „forma” mea, ceva pe care l-am dovedit și acesta este un regim de smoothie. La începutul sarcinii, când habar n-aveam că sunt însărcinată, am slăbit 2,5 kg după trei zile de post, unde am băut un smoothie doar de 5 ori pe zi. Tu, care ai intrat în el cu mine sau după mine, ai pus și 3,5 kg jos.
Acum nu am avut curajul să fac așa ceva cu Olivia din cauza alăptării, așa că am făcut o formă mai moale. Am sărit câteva cursuri de mâncare și le-am înlocuit cu piureuri. Uneori prânzul, alteori cina, alteori prânzul și cina. Tu, care mă urmărești de mult timp, mai ales pe Instagram, știi că sunt un pasionat și știi cât de fericit am fost când am pierdut numărul 5 la început pentru prima dată anul acesta. (greutatea mi-a arătat exact 49,8 kg). În acest moment, am învins și al doilea nouă și m-am oprit la 48,6 kg.
Începeți să alergați, să vă antrenați puțin, să puneți diastaza împreună (am neglijat cel mai mult aici) și mă voi simți din nou în formă. Și ce m-a lovit, ce m-a motivat? Doar una dintre cele mai populare cărți pentru mine extrem de motivaționale ale lui Danka Kmeťová de la Beauty Academy sub titlul Rețete pentru pierderea în greutate 2, care conține 50 de rețete de smoothie pentru o digestie mai bună, arsură, energie, piele frumoasă, detoxifiere a bunei dispoziții ... și care în sfârșit puteți să vă comandați și pe akademiakrasy.sk .

Și datorită acestei cărți mi-am amintit anul acesta de singurul meu mod dovedit de a slăbi rapid. Știu și câteva rețete de smoothie, dar am rămas fără fantezie. Când am primit cartea Rețete pentru scăderea în greutate 2, am scris o listă de ingrediente de care voi avea nevoie pentru preparare. Mi-a plăcut smoothie-ul de ananas pentru arderea grăsimilor și spanacul pentru energie. Veți găsi aceste două și celelalte 48 de rețete grozave într-o carte clară, cu ilustrații perfecte și valoare ridicată a informațiilor. Îl scriu mereu aici și mă repet mereu, vă mulțumesc Danka pentru că ne-ați motivat atât de mult pe femei și vă recomand tuturor celor zece. 😉

Când o femeie se simte mulțumită, este percepută pozitiv de mediul înconjurător ca fiind mai tânără, mai energică, plină de viață și mai ușor de depășit toate obstacolele. După o lungă perioadă de timp, în sfârșit am început să mă simt într-adevăr în formă, chiar dacă trebuie să-mi mișc fundul. Puteți comanda cartea Rețete pentru scăderea în greutate 2 la un preț bun aici: akademiakrasy.sk

Cred că această carte va fi o mare motivație pentru tine, cel puțin la fel de grozavă ca și pentru mine. S-ar putea să le spuneți multora dintre voi după ce ați citit acest text că cum ar fi să aveți 3 kg în plus, dar rețineți că fiecare dintre noi este diferit. Unii oameni nu fac 10 kilograme în plus, unii chiar au un kilogram. Mi-ar plăcea să mai scap două kilograme, așa că am niște rezerve pentru pufnit, știi asta, nu? 😉

Vă mulțumesc că mi-ați scris despre experiența dvs. cu cartea (cărțile) lui Dank (Rețetele pentru pierderea în greutate 2 este, de asemenea, uimitoare) sau cu detoxifierea sau pierderea în greutate.
Degete încrucișate.