stresantă

Doar câțiva dintre noi astăzi sunt capabili să aștepte cu nerăbdare să lucreze și să-l lase cu un zâmbet. De obicei nu ne oprim în timpul zilei, avem o mulțime de sarcini programate și la final suntem cu adevărat obosiți. Dacă aparțineți și unor persoane cu o profesie stresantă, ar trebui să vă accentuați atenția. Oamenii de știință au descoperit că stresul nu numai că nu aduce beneficii sănătății noastre, ci ne privește și de ani de pensionare bună. Sub influența stresului mental, toți îmbătrânim mult mai repede.

Un factor negativ numit stres

Certurile cu șeful sau în cadrul echipei, nervozitatea la locul de muncă și anxietatea au avut întotdeauna un efect negativ asupra sănătății și performanței noastre la locul de muncă. Stresul slăbește sistemul imunitar, amenință buna funcționare a sistemului cardiovascular și poate duce chiar la cancer. Cu toate acestea, una dintre sursele sale vechi - munca noastră - a avut recent un impact negativ asupra materialului genetic din celulele noastre. Și acest lucru are ca rezultat îmbătrânirea prematură, împreună cu bolile care sunt inevitabil asociate cu aceasta.

Telomerii în scădere ne scurtează viața

Concluzia de mai sus a ajuns la un expert Kirsi Ahola de la Institutul finlandez de medicină a muncii. În cercetarea sa, ea a măsurat secvențe de ADN numite telomeri și modul în care lungimea lor variază în funcție de ocuparea stresului. Telomeri sunt părți ale ADN-ului localizate la capătul cromozomilor și servesc drept capac de protecție împotriva deteriorării informațiilor genetice. În același timp, asigură transferul corect de informații în gene către celule individuale. Telomerii se scurtează odată cu creșterea vârstei, oxidării și expunerii la substanțe chimice. Când ajung la un punct critic de trunchiere, unele celule mor sau se ascuțesc în transmiterea informațiilor genetice. Potrivit concluziilor noului studiu, telomerii, care sunt practic cauza îmbătrânirii celulare, se scurtează cu atât mai repede cu cât trăim mai mult stres în munca noastră.

Ce ne amenință?

Lucrătorii care trăiesc zilnic situații stresante la locul de muncă se confruntă cu multe boli periculoase. Acest lucru se datorează faptului că telomerii trunchiați au fost legați de boala Parkinson, diabetul de tip 2, problemele cardiovasculare și cancerul.. Stresul permanent al muncii ne fură astfel de luni până la ani de viață vitală. „Cred că aceste rezultate ar trebui luate în considerare la evaluarea riscurilor pentru sănătate în Codul muncii. Stresul cronic la locul de muncă reprezintă un risc pentru sănătate și ar trebui prevenit. " Kirsi Ahola a spus într-un interviu pentru NBC News.

Trebuie luate în considerare toate circumstanțele

Pe lângă stresul la locul de muncă, o serie de factori contribuie și la scurtarea telomerilor, cu care trebuie să ne ocupăm zilnic. Sunt printre ei probleme conjugale, sărăcie, traume din copilărie, sex (bărbații sunt mai predispuși la scurtarea telomerilor), echipamente genetice parentale și stil de viață. Fumatul, consumul regulat de mese grele și alcool, lipsa exercițiilor fizice - toate acestea nu ne ajută să ne prelungim viața, dimpotrivă. Oamenii de știință finlandezi și-au adaptat cercetările la aceste circumstanțe, dar pur și simplu nu a fost posibil să le filtrăm complet. Cu toate acestea, unul dintre ei a menționat că este interesant să vedem cât de mult vorbim despre stres și cât de puțin facem pentru a ne îmbunătăți situația. Destul de potrivit ce crezi?

Experimentezi stresul și o atmosferă înfundată în timpul zilei de lucru? Cum încerci să te relaxezi? Împărtășiți-vă experiența cu alți cititori în discuție și câștigați un sejur de weekend sau alte premii în competiția noastră. Asigurați-vă că includeți o adresă de e-mail validă.