- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fac mișcare și simt că abdomenul meu s-a întărit, dar mușchii sunt acoperiți de un strat de grăsime, dar are o acoperire. Sunt IMC slab, cu siguranță nu vreau să slăbesc. deci fără diete. Vreau doar să întăresc râșnița, dar cum să o fac, astfel încât să pot arde grăsimi doar pe burtă și nu în altă parte. Abia ajung la A. Pierd în greutate, va fi mai rău. Am vrut să mă îngraș pentru a mă îngrasa în sâni, dar, din nou, nu vreau cauciucul pe stomac. CUM POT MĂ AVIZĂ CUM SĂ O FAC ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă vrei să slăbești grăsime, atunci doar exerciții aerobice. dar nu vei scăpa de acea grăsime doar din abdomen ci vei veni din tot corpul. atât de ghinion. în plus, o mulțime de genetica jocului și tipul tău de personaj. dacă îl aveți de băiat, veți mai rămâne mai multă grăsime pe stomac decât pe alte părți ale corpului
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încercați să înfășurați grăsimea cu folie și faceți astfel exerciții
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ai 3 ani cand ai rasnita, sanii si fesele ? Dumnezeule.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îmi pare rău, dar dacă nu vrei să slăbești puțin, nu vei scăpa atât de ușor de cauciuc. Mușchii de pe râșniță, așa cum a menționat ea, au fost deja dezvoltați de mase. Prin urmare, grăsimea trebuie îndepărtată pentru a fi vizibilă.
Știi, fiecare persoană are o greutate și o pierdere în greutate diferite. De exemplu, mai întâi când câștigăm creșterea feselor și a coapselor și a abdomenului și sânului ca ultimul. Și când slăbesc, dimpotrivă, sânii și abdomenul meu coboară mai întâi, iar fesele și coapsele îmi durează. Dimpotrivă, puteți constata că râșnița se prăbușește cel mai tare și crește mai întâi.
Oricum, aș recomanda jogging. În timpul alergării, sunt implicați mai mulți mușchi decât cred unii - sunt implicați chiar și mușchii abrazivi. Conform propriei experiențe, este cel mai bun mijloc pentru o figură feminină frumoasă și bună dispoziție. Alergarea lentă de anduranță modelează picioarele frumoase și nu numai picioarele, ci întregul corp, deoarece mușchii nu sunt prea mari, dar se poate observa că sunt dezvoltați și „strânși”. Dar alergarea ajută foarte mult și la cheltuielile de energie, așa că ne lovim de problema că nu vrei să slăbești. Cu toate acestea, în opinia mea, acest IMC este relativ. Există o mulțime de oameni (în special sportivi de anduranță) care au un IMC mai mic decât optim toată viața, dar în același timp sunt sănătoși și nu le lipsește nimic. Deci nu aș urma asta.
Totul rezultă că trebuie să setați o prioritate și să alegeți. Fie vrei un polizor plat, dar vei avea sani mai mici, fie te vei ingrasa, sanii vor creste, dar vei avea si un polizor.
Când am citit asta, practic, doar notam ceea ce a scris epava. Deci, va exista un adevăr în acest sens.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
:)) nu puteți arde grăsimi doar local așa cum credeți. trebuie să măriți proporția de exerciții aerobice și să acordați atenție ritmului cardiac corect. atunci este cel mai eficient.
dar și genetica își face treaba. este posibil să aveți și un tip de personaj care să aibă mai mult pe polizor decât în altă parte.