- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 16 ani, 170 cm și cântăresc 80 kg, supraponderalitatea nu îmi provoacă încă probleme de sănătate, dar nu mă simt bine, pentru că sunt tânăr și din cauza greutății mele am o problemă în găsirea unui prieten. Aș vrea să slăbesc cel puțin 13 kilograme până în vară, așa că sfătuiți-mă cum să o fac, am citit peste tot despre diferite diete cum au ajutat oamenii, dar am citit și cum le-a revenit după sfârșitul dietei și de două ori - așa că cineva îmi spune ce să fac, este mai bine să nu mănânci sau să începi să faci mișcare?
Am două surori, una are probleme cu excesul de greutate ca mine, iar cealaltă este complet săracă - și mâncăm la fel! Vreau să-mi schimb corpul când sunt tânăr.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
www.bodytrener.sk încercați planul de antrenament, m-a ajutat foarte mult:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
www.steroidy-net.info EXISTĂ LUCRURI PERFECTE DE PIERDERE A PIERDERII DE GREUTATE. IEFTIN
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Niciunul, dar chiar nu luați medicamente pentru slăbit. este doar o risipă de bani din buzunar! și cu cât este mai mare reclama, cu atât mai puțin efect.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna am 15 si 48 kg la o inaltime de 165 cm. Nu știu de ce, dar am senzația că m-am îngrășat mult, aș vrea să pun opt la 46 kg. prietenul meu are și el 165 cm înălțime. dar este mai sărac:/vreun sfat?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă doriți să slăbiți, încercați adipex retard. L-am luat și am avut o experiență excelentă cu el, am slăbit 12 kg în 6 săptămâni. Este un medicament care suprimă pofta de mâncare. Dacă cineva este interesat de acest medicament sau informații, scrieți la [email protected]
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
woooow, armonie, sabynka și sisi. frumos scris. De asemenea, vreau să slăbesc, așa că am început să fac ceva pentru asta. Îmi țin degetele încrucișate pentru toate bunicile care au decis să lupte împotriva supraponderalității.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună fetelor, ce mai faci?
Am avut o senzație foarte proastă aseară. Mă simțeam atât de nervos încât nu puteam mânca mai multă mâncare în orice moment. Nici din septembrie nu am simțit o problemă. Ieri m-am uitat chiar la gura mea. Nu știu ce mi s-a întâmplat. Am crezut că mă ocup de ceea ce mănânc acum și, dintr-o dată, am aflat că nu sunt. Astăzi m-am răsfățat cu o prăjitură imediat după prânz, astfel încât să nu mă atragă noaptea târziu. Este greu să închei această maturitate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am avut aceeași problemă. Eram supraponderal, nu puteam slăbi. Am ținut o dietă timp de două luni și am făcut exerciții cinstite în fiecare seară, dar am slăbit doar un kilogram! deci uitați de diete, exercițiile fizice nu sunt, de asemenea, prea multe. dar nu am renunțat și am tot căutat să slăbesc. trebuie să bei multă apă!:)) Am durat 2 săptămâni la dieta mea, pe care am alcătuit-o:) -
mic dejun: pâine integrală cu 20% unt cu conținut scăzut de grăsimi, 0,7 l apă pură
prânz: supă (de ex. legume, fără paste!), carne gătită (fără sare etc.) și legume, 1,5 l de apă
cina: din nou pâine integrală cu unt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 litru de apă
.
ceva mai multă mișcare, cel puțin o plimbare zilnică de jumătate de oră va fi suficientă:) Am văzut rezultatele pe mine după doar 3 zile. vei vedea, vei slăbi rapid:) va funcționa. dar nu uita - măcar să ai ceva dulce în fiecare zi, de exemplu un bar de muesli sau ceva similar care nu are multe calorii, astfel încât să nu obții efectul de yo-yo după dieta ta. Vin MULTE apă. Degete încrucișate:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ai incercat dieta lui dukan? vezi, de exemplu, referințele individuale, procedurile, meniurile descrise aici sunt încorporate aici prin referință. Recomand, ea m-a ajutat pe mine și pe doi prieteni. nu este necesar să exagerezi, este necesar să slăbești cu rațiunea și să dedici suficient timp, iar activitatea fizică și succesul vor veni
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fetelor, ce mai faci? Cum se face în pierderea în greutate?