Trimis de la biata Zuzka (!) »28 Mar 2008, 14:26

forum

Buna fetelor ! mulțumesc foarte mult, waw, nu mă așteptam la un astfel de sprijin . este absolut uimitor să știi că ai supraviețuit și tu la lucruri ca mine și că înțelegi ce discut . În acest weekend, vor fi două săptămâni de când am slăbit dar (știu că în curând este apă) blugii de anul trecut sunt mai buni pentru mine! știi, nu mai simt! Trebuie să mă forțez să beau, nu este la fel de ușor ca la început să bem doi litri pe zi, dar încerc, mă gândesc la asta.
În ceea ce privește mâncarea, poate ar fi bine dacă mi-ați spune că, indiferent dacă a funcționat sau nu, probabil așa arată meniul meu acum:

fulgi de ovăz timpurii cu lapte și miere sau tărâțe orice ar fi

al zecelea sau alte alimente - iaurt cu mere sau mere, sau două iaurturi sau niște bare de iaurt semi-sănătoase

paste de prânz cu unt și sare + - câteva legume, mazăre congelată, salată

seara - din nou niște iaurt cu produse de patiserie

seara - dacă nu aveam paste la prânz acum sau niște pui pe unt cu legume și ketchup

Ei bine, când îl privesc așa, în funcție de conținutul de nutrienți individuali, nu este totul în cele mai potrivite părți ale fundului (paste seara, dar de obicei îmi iese, nu știu, este nu prea ușor și, mai mult, acest model descris pentru prima dată nu este din nou o regulă, uneori mănânc doar de 4 ori sau de 3 ori și între timp ai cafea acolo + biscuiți cu soia (50g) când îmi este foame (automate stupide de la școală ).

Fă și practică altfel mergi.
În caz contrar, am o întrebare. Nu știu dacă v-ați gândit vreodată la așa ceva (ok, poate prostie), dar: Știți, știu deja corpul, faptul că privesc perfect în jur unde este ceva. Și dacă mi se pare că atunci când sunt cumva mai ponderat, că stomacul meu, dacă a crescut în volum atât de general, s-a umflat uniform decât pariul, că atunci când mă uit în oglindă, chiar dacă este mai voluminos, este „drept” (chapete, deci relativ).
Dar acum, când am slăbit puțin, simt că volumul general a scăzut, dar acum am un „glonț” mai vizibil în partea inferioară a abdomenului, nu „drept”. Teoria mea este (vă rog) că am slăbit și că există mai multă grăsime în partea de jos și, prin urmare, este mai vizibilă acum, deși volumul global al abdomenului a scăzut probabil. Hm? O întrebare destul de mare, dar vă mulțumesc pentru păreri
DAR- comparativ cu decembrie - picioarele mele sunt mult mai bine traduse ! Îl fac în principal în blugi, care atunci când am băut înainte, erau atât de îngustați încât nu puteam să stau în ei și să-i pun jos.

Re: Vreau să slăbesc!

Trimis de la biata Zuzka (!) »28 Mar 2008, 14:34

Re: Vreau să slăbesc!

Trimis de la lenkam »28 martie 2008, ora 15:00

biata Zuzka (!) scrie: Buna fetelor ! mulțumesc foarte mult, waw, nu mă așteptam la un astfel de sprijin . este absolut uimitor să știi că ai supraviețuit și tu la lucruri ca mine și că înțelegi ce discut . În acest weekend vor fi două săptămâni de când am slăbit dar (știu că în curând este apă) blugii de anul trecut sunt mai buni pentru mine! știi, nu mai simt! Trebuie să mă forțez să beau, nu este la fel de ușor ca la început să bem doi litri pe zi, dar încerc, mă gândesc la asta.
În ceea ce privește mâncarea, poate ar fi bine dacă mi-ați spune că, indiferent dacă a funcționat sau nu, probabil așa arată meniul meu acum:

fulgi de ovăz de dimineață cu lapte și miere sau tărâțe orice ar fi, ar fi bine să aveți iaurt alb în loc de lapte. Chiar și nuci, astfel încât să nu-ți fie foarte foame.

al zecelea sau alte alimente - iaurt cu mere sau mere, sau două iaurturi sau ceva bar semi-sănătos cu iaurt în loc de bar semi-sănătos, aveți o bucată de pâine cu iaurt sau knackenbrot și legume.

paste de prânz cu unt și sare + - câteva legume, mazăre congelată, salată și proteine ​​unde? și paste integrale? Știu că în înălțimea unei persoane mângâie fiecare coroană, dar și conservele de ton sau brânză de vaci, ouă în legume

seara - din nou niște iaurt cu produse de patiserie dacă pâinea este integrală poate fi. Îmi place și papam, dar multe fete încearcă să nu mănânce carbohidrați după-amiaza, spun că este mai bine să slăbești.

seara- dacă n-am avut paste la prânz, atunci acum sau puțină carne de pui pe unt cu legume și pui de ketchup este drăguț. dar nu pe zeama, mai degrabă pe o bucată de ulei de măsline, plus legume, legume. Sau mâncați orez în loc de paste, deși paraboiled dacă nu puteți obține cereale integrale. Dar cele mai bune ar fi proteine ​​(pește, piept de pui, brânză de vaci), legume și altele asemenea. knackenbrot.
dacă stai mult timp sus, adaugă ceva pentru cină: acicko, o bucată de iaurt. iar în ketchup este mult zahăr, încercați un piure de roșii mai bun (cel din cutii) sau roșii fierte

Ei bine, când îl privesc așa, în funcție de conținutul de nutrienți individuali, nu este totul în cele mai potrivite părți ale fundului (paste seara, dar de obicei îmi iese, nu știu, este nu prea ușor și, mai mult, acest model descris pentru prima dată nu este din nou o regulă, uneori mănânc doar de 4 ori sau de 3 ori și între timp ai cafea acolo + biscuiți cu soia (50g) când îmi este foame (automate stupide de la școală ).