poate

Cu toate acestea, adevărul este că chiar și o persoană obeză poate fi subnutrită și, dimpotrivă, o persoană slabă nu trebuie să sufere deloc de malnutriție. Totul depinde, de exemplu, de modul în care o persoană mănâncă și de ce substanțe nutritive primește corpul său.

Malnutriția nu înseamnă doar oameni săraci

Jurnalul Colegiului American de Cardiologie subliniază că malnutriția nu înseamnă neapărat că o persoană este slabă, malnutriția poate pune în pericol și o persoană obeză.

Până la jumătate dintre persoanele cu malnutriție sunt supraponderale sau obeze. În primul rând, este necesar să știm ce este subnutriția în general și ce înseamnă pentru o persoană. Experții o definesc ca o lipsă de nutrienți în organism, care poate fi cauzată, de exemplu, de o dietă necorespunzătoare, scrie portalul Medical Expess. Cu toate acestea, oamenii cred adesea din greșeală că malnutriția este cauzată de lipsa de alimente și calitatea acesteia este cumva uitată.

Potrivit autorilor studiului, obezitatea în sine este periculoasă, dar în combinație cu malnutriția, poate provoca complicații grave pentru sănătate. Chiar și Organizația Mondială a Sănătății se ocupă de malnutriție la persoanele obeze, deoarece este important să disipăm miturile despre obezitate și malnutriție. Ca parte a unui examen medical efectuat de un expert, este necesar să se determine cât de mulți nutrienți primește o persoană și din ce surse, cât de mult are nevoie corpul său și să se adapteze dieta în consecință.

De exemplu, nu trebuie să lipsească în mod clar leguminoasele, cerealele integrale, legumele, fructele, nucile sau diversele semințe. Dacă malnutriția este trecută cu vederea și lăsată nerezolvată la persoanele obeze, aceasta poate duce la diabet, poate provoca tensiune arterială mai mare și poate provoca boli cardiovasculare.

Nu este suficient să schimbi dieta, este necesar să adaptezi stilul de viață

Experții avertizează că, atunci când vine vorba de obezitate, nu este suficient să vă sfătuim pur și simplu să mâncați sănătos și să faceți mișcare regulată. Este necesară o ajustare generală a stilului de viață pe care nu trebuie să o gestionezi singură și are nevoie de ajutorul și sfaturile unui expert. Aceasta nu numai că face posibilă scăderea în greutate și prevenirea unei eventuale malnutriții, ci și reducerea riscului acestor boli, precum diabetul și bolile cardiovasculare.

În plus față de dietă și exerciții fizice regulate, ar trebui să aveți grijă să dormiți suficient în fiecare noapte. În plus, stresul contribuie, de asemenea, la disconfortul general și la diverse complicații de sănătate, iar acest lucru este adesea cazul care duce la supraalimentare. Se spune că o persoană își mănâncă sentimentele. În cadrul stilului de viață, este, prin urmare, necesar să se acorde atenție modului de gestionare a emoțiilor negative și a stresului într-un mod constructiv.