Calendarul menstrual - este un instrument practic pentru înregistrarea datelor despre ciclurile dvs. pe tot parcursul anului, care sunt necesare atunci când vizitați un ginecolog.
Instrucțiuni pentru calendarul menstrual
Calendarul este format din 12 luni (rânduri) și fiecare lună are un număr corespunzător de zile (coloane). Când o femeie începe menstruația, de exemplu, pe 12 martie, găsim rândul lunii martie corespunzătoare și numărul coloanei 12. În pătrat, marcăm tipul menstruației: de obicei sângerări abundente cu trei ciocane sau una lungă ciocan; sângerări moderate cu două ciocane sau un ciocan mediu-lung și sângerări ușoare cu unul sau cu un ciocan scurt.
De asemenea, este bine să marcați în calendar durerea din timpul menstruației într-o anumită zi, de exemplu cu litera B și, de asemenea, este bine să marcați relațiile sexuale în calendar, de exemplu cu un punct.
Marcajele de sângerare sunt individuale pentru fiecare femeie și o scurtă legendă poate fi găsită în calendarele de descărcare atașate.