Câtă apă ați băut astăzi? Crezi că bei suficiente lichide?
Bând apă curată, asigurăm funcționarea normală a întregului nostru organism. Apa reprezintă mai mult de 2/3 din greutatea unei persoane în corpul nostru. Majoritatea populației este deshidratată cronic (în special persoanele în vârstă). Dacă ni se pare că apa este prea insipidă pentru a o bea, să o gustăm cu lămâie în loc de apă aromată și acele băuturi chimice și îndulcite cu zahăr. Aceste ape cu bule și sucuri îndulcite ne atacă sistemul imunitar.
Corpul are nevoie de mai mult de 2 litri de apă pe zi. Corpul folosește apa pentru digestie, detoxifiere celulară, alimentarea cu apă a plămânilor și diverse procese din organism. Experții în apă spun că diferite boli, cum ar fi durerile de cap, diabetul, alergiile, indigestia și multe altele, plâng de fapt după corp după apă. Multe dificultăți sunt îmbunătățite dramatic prin consumul constant și pe termen lung de apă proaspătă proaspătă. Urina este un indicator al faptului că bei suficient.
... Ce să bei.
Ce apă este cea mai bună de băut? Este ușor - curat. Cafeaua, ceaiul îndulcit, băuturile dietetice, berea și multe alte băuturi nu sunt considerate a fi "apă proaspătă curată„. Chiar și diverse ape minerale nu sunt sănătoase, deoarece conțin minerale sub formă anorganică, nu sub formă organică. Celulele noastre nu folosesc minerale anorganice, ci doar le împiedică, trebuie să le excrete. Corpul le stochează în diferite organe, articulații și calculi biliari, calcificarea creierului, artrita și bolile de inimă. Foarte puțini oameni își dau seama cât de nocive sunt mineralele anorganice. De exemplu. în legarea de colesterol și grăsimi, aceste minerale anorganice formează un strat de beton în vase. Corpului îi este foarte greu să scape de ele în detrimentul energiei dătătoare de viață.
Când să bei ...
Există un ghid simplu pentru a obține corpului o mulțime de lichide. Dimineața, când te ridici, bea un pahar mare de apă călduță înainte de a mânca ceva. Apoi faceți igiena de dimineață și beți din nou jumătate de litru de ceai de plante. Și în timpul zilei, beți un pahar de apă cu 10 minute înainte de fiecare masă și beți 2 pahare de apă aproximativ două ore și jumătate după masă. Acest lucru va preveni obiceiul prost de a bea lichide în timpul meselor și chiar după mese, ceea ce este foarte periculos. Apa iese din stomac foarte repede (după 5 minute). Sucurile digestive sunt lichide și orice lichide pe care le bem cu sau după masă, diluează sucurile digestive și tind să le îndepărteze de stomac. Acest lucru încetinește procesul digestiv și provoacă probleme digestive. În plus, atunci când bem în timp ce mâncăm, avem tendința de a înghiți alimente care sunt ingerate insuficient.
Ce fel de apă să bei ...
Cea mai sănătoasă apă este legată de legume și fructe, deoarece plantele au transformat apa anorganică pe care au primit-o prin rădăcini în apă organică. Apa din sticlele de plastic este mai proastă decât de la robinet, deoarece în timpul „șederii” apei dintr-o astfel de sticlă, toxinele sunt eliberate în apă. Apa de la robinet este mai sănătoasă dacă o lăsați să se evapore clorul sau folosiți un filtru de carbon montat pe robinet. Depozitați apa în recipiente de sticlă, dar pentru o perioadă scurtă de timp.