Va fi un băiat sau o fată? Una dintre sportivele noastre preferate - biatleta Anatasia Kuzminová va deveni în curând o mamă dublă. Vedeți cu noi cum se descurcă, cum se descurcă cu sarcina și cu ce așteptă în prezent.

kuzmin

Anastasia Kuzminová - o sportivă de succes, deținătoare a numeroase premii și medalii rare, inclusiv medaliile de aur de la olimpiadă, așteaptă în prezent sarcini complet diferite de cele asociate sportului.

În curând va fi mamă dublă! În 2007 s-a alăturat familiei ca prim fiu al lui Jelisej și astăzi Nasťa așteaptă cu nerăbdare un alt bebeluș. Chiar dacă Anastasia a ajuns chiar înainte de a naște, ea a reușit totuși să spună revistei Najmama.sk cum este mama ei și ce o așteaptă acum.

Salutări Anastasia, ce mai faci? După cum știm deja, sunteți „puțin în finalul” celei de-a doua sarcini - cum vă simțiți în ultimele săptămâni și spuneți-ne data preconizată a nașterii?

Mulțumesc de întrebare. Sunt bine. Data nașterii se apropie cu adevărat. Presupunem că va fi începutul lunii iulie.

Cât de gravidă ați fost - ați fost bolnavă sau sunteți una dintre acele femei care habar nu au despre sarcină până nu au burtă? După cum știm deja, în timpul primei sarcini v-ați antrenat și ați alergat de ceva timp, acum nu este - doar cu vârsta, ca și cu alte femei, tind să fie mai atenți sau această sarcină este pur și simplu diferită de prima?

Această sarcină este complet diferită. La început am avut probleme minore de sănătate și, deși am crezut că voi face câteva curse la Cupa Mondială în primele luni, la final nu a fost posibil. Acum, până la urmă, este mult mai bine și mă bucur de sarcină.

Și va fi un băiat sau o fată, știi? Tu trădezi?

Va suna ca un clișeu. Dar nu ne pasă dacă este o fată sau un băiat, mai ales dacă va fi sănătos.

Așadar, nașterea se apropie, vă pregătiți pentru asta într-un mod special sau, ca multe alte femei, când știți ce veți face, vă puteți descurca cumva? Și prima naștere a fost o experiență bună pentru tine sau nu a fost atât de simplu? Și soțul - era la naștere cu tine?

Este deja a doua mea naștere, dar am născut mai devreme, așa că am planificat să urmez o pregătire psihofizică. Totuși, nu va strica să-mi amintesc obiceiurile mele de respirație și câteva exerciții care m-ar putea ajuta în timpul nașterii. Nu a fost prea complicat pentru primul copil, așa că cred că de data aceasta o voi putea face fără probleme majore. Nu-l „invit” pe soțul meu să nască. Nu văd necesar ca el să o completeze cu mine.

Dar fiul tău Jelisa, care așteaptă cu nerăbdare rolul de frate mai mare? Ar vrea mai mult o soră sau un frate?

Jelisej așteaptă cu nerăbdare fratele ei. Fusese dorința lui de mult timp. Este de la sine înțeles că vrea un frate. Vom vedea.

Cum era Jelisej ca un copil - nepretențios, care doar pufnea și se învârtea mult, sau aparținea unor copii mai pretențioși și, ca și alte mame proaspete, nu dormeai prea mult și nu știai cât mai curând posibil în timpul zilei?

Primele luni au fost ceva mai solicitante, dar treptat s-a schimbat și Jelisejko ne-a bucurat zi de zi. La câteva zile după sosirea de la maternitate, eu și soțul meu am făcut un program care a funcționat pentru noi și nu au apărut complicații.

Ce crezi că te așteaptă acum? Cum vei fi ca mamă dublă? Mulți dintre noi trecem printr-o schimbare cu cel de-al doilea copil al nostru - deodată luăm totul cumva mai natural, nu mai rezolvăm toate lucrurile mici și pur și simplu ne lăsăm purtați de maternitate, în timp ce ne bazăm mai mult pe instinctul matern. Așa te simți?

Am auzit de multe ori că, cu un al doilea copil, totul este perceput mult mai ușor. Dacă va fi cu adevărat doar spectacole. Știu că va trebui să-mi ajustez programul și timpul mult mai bine. Întrucât intenționez să mă întorc la viața sportivă, consider că familia mea va trebui să mă ajute și să creeze condițiile pentru ca noi să urmărim totul.

Nu ești doar o mamă, ci și o atletă și, desigur, pe lângă exerciții fizice și antrenament, sportul include și un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă. Au fost transferate aceste obiceiuri acasă? De exemplu, ce mănânci în zilele normale? Acordați o atenție specială ceea ce mâncați în timpul sarcinii sau nu îl rezolvați? Ce gust ai?

O dietă sănătoasă este o chestiune firească pentru sportivi. Nu s-au schimbat multe pentru mine ca sportivă însărcinată. Mă gândesc întotdeauna la sănătatea bebelușului meu și de aceea urmez mereu un stil de viață sănătos. Spre deosebire de dieta sportivă, unde am preferat întotdeauna proteinele și carbohidrații, în această perioadă prefer legumele, fructele și fibrele. Spre deosebire de prima mea sarcină, acum am început să gust dulce și trebuie să recunosc că am suficient control pentru a o păstra într-o cantitate acceptabilă.

Și ce zici de dieta copiilor tăi, adică Yelisei și, în timp, și al doilea copil? Ați reușit să alăptați și urmează să alăptați acum? Și ce atunci - într-un moment în care vin primele feluri de mâncare și mâncare adevărată - te vei obișnui să gătești ceva proaspăt în fiecare zi sau te vei bucura, de asemenea, de ceva nutriție de la noul sponsor al biatlonului slovac, compania Hamé?

Nu am subestimat niciodată importanța alăptării. Am alăptat-o ​​pe Jelisejka timp de 18 luni. Chiar și cu al doilea copil, voi încerca să alăpt cât pot. După cum știu, gătitul este hobby-ul meu și petrec mult timp în bucătărie. Familia mea este obișnuită cu mâncarea proaspătă și încerc să gătesc zilnic. Cu toate acestea, există cazuri în care, ca sportiv, călătoresc în tabere și apoi ajung la produsele Hamé. M-am obișnuit cu faptul că produsele pe care le oferă îmi permit să pregătesc mesele rapid și cu calitate în această perioadă. Cred că atunci când va sosi timpul de hrănire, voi fi fericit să folosesc produse Hamé care sunt potrivite pentru copii în această perioadă.

De-a lungul timpului, fiecare mamă va fi surprinsă sau surprinsă de ceva în grija unui copil sau a unei creșteri - ți s-a întâmplat? De asemenea, te poți descurca singur, sau ești unul dintre cei care caută sfaturi pe internet sau te obișnuiești să suni cuiva în care ai încredere - poate mama, prietena și altele asemenea?

Cel mai mult am încredere în mama și soacra mea în aceste probleme. În caz de surprize, mă îndrept spre ele. Cu toate acestea, în cazul situațiilor care necesită consultarea experților, mă adresez acestora.

După prima naștere, nu numai că ai reușit să te întorci la sport, dar ai obținut și rezultate extrem de uimitoare. Știm că nu este niciodată posibil să spunem dinainte ce se va întâmpla, nici o mamă nu știe, de exemplu, ea planifică deja o întoarcere obișnuită la muncă, dar ne-ar interesa cum ați reușit să combinați maternitatea cu sportul - antrenamentul, curse și așa mai departe. mai departe? Altcineva te ajută sau până acum ai reușit doar împreună cu soțul tău?

Ca sportiv de top, petrec mult timp departe de casă. În primii ani, ne-am luat fiul cu noi, dar el este deja școlar, așa că ne ajută părinții soțului nostru, care locuiesc și în Banská Bystrica.

El îl percepe pe Jelisá toate succesele tale de până acum sau pur și simplu ești doar o mamă pentru el?

Când a câștigat prima medalie, Jelisej era încă foarte mic și nu a perceput-o ca pe un mare succes. Acum, însă, este mult mai înțelept și mai receptiv și este conștient de importanța câștigării unei medalii de aur. Dar sunt încă o mamă pentru el ...

Îți conduci fiul la sport? Dacă da, pentru ce sau de ce se bucură Jeliseu? Ați dori ca cel puțin unul dintre copiii dvs. să vă urmeze în biatlon, de exemplu?

Intenția noastră este ca Jelisej să încerce cât mai multe sporturi și să decidă singur de ce se va bucura. Noi, ca părinți, îl vom sprijini în ceea ce alege. Până în prezent, iarna îi place să schieze, să schieze fondul sau să patineze. Vara, îi place să meargă cu bicicleta, să joace tenis și fotbal.

Și ultima întrebare - aveți idee cât de mare ar dori să aibă o familie? Unii oameni au nevoie doar de un singur copil, alții doi și unii își doresc doar mult:) Dar tu? Sau aparții celor care o lasă în voia soartei lor?

Pentru mine personal, nu numărul de copii din familie este important, ci fiecare copil care se naște are tot ceea ce este necesar pentru viața sa fericită.