Ce este Nordic Walking?
1. Mers pe jos bastoane speciale, implementat cu tehnica potrivită
2. O modalitate sigură, simplă, eficientă și distractivă de a vă îmbunătăți condiția fizică, indiferent de vârstă, sex sau stare fizică
3. Pentru toți cei care doresc să se miște în aer curat pe tot parcursul anului (atât pentru vârstnici, cât și pentru persoane cu dizabilități)
4. Activitatea care îți influențează pozitiv psihicul - ameliorează tensiunea mentală, ajută la gestionarea mai bună a stresului și se detașează de grijile vieții de zi cu zi
5. O activitate care aduce multe beneficii pentru sănătate
Beneficiile de bază ale „mersului cu ciomagele”
Nordic Walking - Nordic Walking este sănătate și activitate sportivă, în care poți implica până la 90% din mușchii întregului corp. Mușchii picioarelor funcționează, precum și spatele și pieptul, care sunt activate de mișcarea intensă a mâinilor.
La tehnica adecvata, pe care instructorul nostru vă va învăța, veți întări mușchii interni din jurul coloanei vertebrale, veți implica circulația sângelui și plămânii mult mai eficient.
Cheltuielile de energie pentru mersul nordic sunt mult mai mare decât în timpul mersului normal, în același timp, este o activitate care poate fi gestionată chiar și la o vârstă mai avansată sau la o greutate mai mare, când alte activități fizice sunt limitate. NW este potrivit și pentru copii sau femei însărcinate.