Nou în ritmurile sexy. Programul de dans SHґBAM vă va distra

Mișcările de dans vor ține inima iubitorilor de dans și a celor care nu s-au născut încă pentru a dansa.

sexy

Echipa de experți din compania australiană Les Mills cu siguranță nu se odihnește pe lauri și aduce în mod constant câteva noutăți în domeniul fitnessului. Probabil ați auzit de exercițiul bodypump, care este popular la noi, sau de antrenamentul CXWORX de 30 de minute, care se concentrează pe centrul corpului. În prezent, au venit cu ceva care îi va satisface pe cei care au nevoie să se antreneze și, în plus, preferă mișcările de dans și cele mai noi „arzătoare” de la cluburi de dans cunoscute. De asemenea, puteți practica programul de exerciții SHґBAM în Slovacia.

De ce ÎMBĂTĂM?

Creatorii programului promit că, deși nu numai elementele de aerobic cunoscute, ci și coregrafia pentru dans fac parte din SHґBAM, este creată și pentru cei care pretind că sunt jurnale de dans. În acest exercițiu, la fel ca și alții din atelierul Les Mills, lecțiile se bazează pe compoziții muzicale în diferite stiluri muzicale cu coregrafii specifice. La fiecare trei luni, sunt lansate melodii și coregrafii noi, astfel încât persoana încă progresează. Alternarea melodiilor în diferite stiluri are, de asemenea, un alt avantaj. În SHґBAM, fazele intense ale exercițiului alternează cu cele mai puțin intense, ceea ce reprezintă un antrenament ideal pentru arderea grăsimilor.

Desigur, înainte de lecție, este necesar să se încălzească bine, astfel încât fiecare participant să se poată bucura de exerciții fără restricții și riscul de rănire. Nu există întinderi la sfârșit. Programul este împărțit în 12 părți formate din compoziții muzicale, de exemplu în stilul latin, funk sau jazz.

Un corp mai subțire și multă energie pozitivă

SHґBAM este aici nu numai pentru iubitorii de dans, ci și pentru toate doamnele care încearcă să slăbească. Întregul corp este implicat activ în mișcare, care arde un număr mare de calorii și, de asemenea, întărește sistemul cardiovascular. Dacă trebuie să vă relaxați toată ziua și să simțiți că petreceți, vă veți îndrăgosti de SHAMBAM. Muzica și mișcările grozave provoacă leșie de endorfină, care evocă sentimente de fericire și, de asemenea, ameliorează durerea.

Ce trebuie să exersezi?

Cu siguranță cu bună dispoziție și suficientă motivație. Nu trebuie să uitați de pantofii sport adecvați, care asigură confortul în timpul exercițiilor fizice, dar protejează în principal sistemul musculo-scheletic.