Nu ai avut deloc menstruație după ce ai născut? Dacă da, nu sunteți menstruat în timpul alăptării din cauza factorilor hormonali. La mamele care alăptează, care încă alăptează complet, revenirea menstruației poate dura câteva luni până la un an, care se află încă în limite normale.
La mamele care alăptează care au fost asistate cu lapte din lapte, revenirea alăptării va fi mai rapidă. Pentru că dacă nu alăptarea, menstruația poate veni la 1-3 luni de la naștere.
Pe lângă alăptarea hormonală, menstruația târzie poate fi cauzată de alte lucruri, cum ar fi:
- Stresul și oboseala
- Utilizarea contraceptivelor (planificarea familială sterilă nu afectează întârzierea menstruală)
- obezitate
- Pierderea drastică în greutate
- Alte probleme de sănătate: SOP, tulburări hormonale, tulburări tiroidiene, chisturi ovariene
Pentru a vă asigura că puteți consulta un obstetrician. Între timp, puteți încerca următoarele sfaturi:
- Reduceți greutatea, dacă este necesar
- Exercițiu regulat de 3-4 ori pe săptămână
- Gestionați bine stresul
- Răsfățați-vă cu multă odihnă
- Nu fi obosit
- Obișnuiește-te cu un stil de viață sănătos
De asemenea, contracepția sterilă nu vă afectează greutatea. Puteți pierde în greutate cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Puteți citi AICI metoda nutriției sigure pentru mamele care alăptează.
Iată articole legate de subiectul întrebării dumneavoastră:
- Oferim răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre menstruație, pe care ți-a fost frică să le pui
- PORC REZISTENT
- Feriți-vă de proteine, nutriționistul vă avertizează - Pierderea în greutate sănătoasă
- Soțiile nefericite ale prințului Charles Aceste trei doamne i-au influențat viața în toate domeniile
- Hrișcă sărbătorește întoarcerea Luptă pentru sănătatea ta pe toate fronturile