Mergi la o petrecere în care alcoolul va curge prin pârâu? Dacă știți că paharele cu alcool nu vă vor „dor”, aveți grijă cu ce băutură răcoritoare le veți bea. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sunt doar săraci și doresc să bea alcool cu ​​o băutură dietetică.

amestecați

Te vei îmbăta după ce ai băut o băutură dietetică

Dacă doriți să amestecați o băutură dietetică cu alcool, pentru că urmați o dietă, aceasta nu este cea mai inteligentă mișcare. Un studiu publicat în revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research vă va convinge de acest lucru. A constatat asta alcoolul în combinație cu o băutură care are un număr minim de calorii crește semnificativ nivelul de intoxicație comparativ cu alte băuturi care nu sunt dietetice. Cu alte cuvinte, te vei simți beat, decât v-ați aștepta după ce ați băut același număr de pahare cu băuturi nedietoase.

Ceea ce a arătat studiul?

Cercetătorii au cerut 16 bărbați și femei au băut vodcă în combinație cu băuturi dietetice sau obișnuite. Fiecare participant a avut trei până la patru băuturi alcoolice mixte, iar cercetătorii și-au măsurat concentrația de alcool în respirație după ce le-au consumat. Și-au urmărit abilitățile, cât de beți și obosiți erau.

Rezultatele studiului au arătat că cei care au consumat băuturi dietetice cu alcool au avut un nivel mai ridicat de alcool în respirație decât colegii lor, chiar dacă ambele grupuri au băut aceeași cantitate de vodcă. Băuturile dietetice au fost considerate toate băuturile care conțineau un număr redus de calorii.

Pariați pe băuturi îndulcite

Amestecarea băuturilor dulci cu paharele cu alcool nu este încă cea mai proastă idee. Zahărul încetinește absorbția alcoolului în sânge, după cum au confirmat cercetătorii. Cu toate acestea, ferește-te de îndulcitorii artificiali, care nu au același efect.

Dieta trebuie să meargă lateral atunci când bei

Deci, cum poți să bei în siguranță, evitând în același timp băuturile bogate în calorii care ți-ar putea ruina dieta? in primul rand bea alcool cu ​​moderatie. Alcoolul în sine conține o mulțime de calorii, Prezintă numeroase riscuri pentru sănătate și este, de asemenea, responsabil pentru centura mai mare.

Când beți, asigurați-vă că nu ratați cina. Apoi, dieta trebuie pur și simplu să meargă lateral, deoarece băutul în sine nu mai este cel mai sănătos și îi puteți diminua efectele cel puțin cu o cină bogată în uleiuri și o băutură dulce.