Fiecare dintre noi își stabilește uneori un obiectiv pe care nu îl va îndeplini mai târziu și îl amână pentru următoarea lună sau șase luni, uneori un an, până când pur și simplu nu-l atinge deloc.

poți

"Încep o viață nouă de luni. Mă duc la sală, îmi încep propria afacere, îmi vopsesc apartamentul.".

Poate că nu pentru că vrem prea mult dintr-o dată, până când noile planuri nu ne copleșesc cu o povară disproporționată și, în cele din urmă, nu putem atinge nici cele mai mici obiective?

Uneori, dimpotrivă, ne angajăm cu mare vigoare în ceea ce ne-am propus. De exemplu, exersăm câteva ore pe săptămână într-o sală de sport - și apoi o neglijăm din nou pentru o lungă perioadă de timp. De ce? Pentru că am ales o povară mare, pentru că nu ne place și nu am ajuns la obișnuință.

Baza metodei japoneze kaizen este regula „unui minut”. Acesta constă în tratarea unui anumit lucru exact un minut, zi după zi, întotdeauna la aceeași oră. Un minut este o perioadă de timp foarte scurtă și dedicarea acestuia unor activități este ușor pentru toată lumea. Lenea nici măcar nu ți se va împiedica. Ceea ce nu ai vrut să faci timp de o jumătate de oră și ai găsit câteva scuze pentru asta, vei face cu ușurință dacă îi dedici doar un minut.

Ridicați gantere, încercați pași de dans sau poziții de yoga, citiți o pagină a unei cărți în limbi străine. dacă timpul pentru aceste activități este limitat la doar un minut, aceste activități nu sunt deloc solicitante și, dimpotrivă, vor aduce relaxare și bucurie unei persoane. Astfel, îmbunătățim și obținem rezultate excelente în pași mici.

Este foarte important să scăpăm treptat de nesiguranță, sentimente de vinovăție și neputință, să începem să credem în forțele noastre. Suntem plini de un sentiment de victorie și succes. Și pe măsură ce emoțiile succesului cresc, începem automat să ne prelungim „pașii mici”: un minut este cinci sau mai mult. Nici măcar nu te vei gândi la asta și va fi o jumătate de oră. Și acesta este un succes evident.

Kaizen își are originea în Japonia. Cuvântul în sine este o combinație a termenilor „kai” și „zen”, tradus prin „schimbare” și „înțelepciune”. De obicei, termenul kaizen este tradus ca „schimbare în bine”. Autorul acestei proceduri special dezvoltate pentru manageri este Masaaki Imai. El se descrie pe Kaizen însuși ca pe o filozofie care își găsește aplicarea atât în ​​management, cât și în viața personală.

Oamenii din cultura occidentală ar putea găsi această metodă japoneză ineficientă. De obicei, ei cred că fără mari eforturi nu se va obține un mare succes. Dar activitățile extinse și solicitante pot descuraja o persoană, îi pot sparge puterea și determinarea, iar rezultatul s-ar putea să nu vină deloc. Principiul kaizen este potrivit pentru toată lumea și poate fi aplicat în multe domenii ale vieții.

Gândiți-vă la ce aveți nevoie personal și încercați să puneți în practică calea pașilor mici.