Video despre sănătate și medicină: Așk 1 Bölüm (februarie 2021)
Pe măsură ce sezonul estival se mișcă și căldura crește în mai multe zone ale țării, mulți indivizi se luptă cu respirația și exercițiile fizice. De fapt, aproximativ 5% din populația SUA poate avea diverse simptome respiratorii sau respiratorii, inclusiv astm, care sunt „declanșate” de exerciții. Unul dintre cei zece sportivi olimpici americani de vară are o istorie.
Simptomele tipice includ tuse, respirație șuierătoare, senzație de apăsare în piept și dificultăți de respirație și apar de obicei după exerciții intense sau prelungite. În multe cazuri, astmul și simptomele respiratorii încep după o perioadă de timp în timpul exercițiului, în funcție de intensitate, precum și de mediu și climă. Dacă aveți alergii sezoniere, o zi mare de polen vă poate agrava alergiile, precum și respirația atunci când faceți exerciții în aer liber. Asigurați-vă că aflați localnicii înainte de antrenament.
Unul dintre cele mai importante sfaturi de sănătate pentru această vară fierbinte și fierbinte este să bei suficientă apă și/sau băuturi pentru a schimba electrolitul înainte, în timpul și după exerciții. Încălzirea și răcirea preinflamatorie sunt de asemenea utile, mai ales dacă aveți.
Deci, care sunt cele mai bune exerciții și sport? Activitățile care implică mersul pe jos, mersul cu bicicleta, baseball și/sau nerăbdarea pentru înot (expunerea la aer cald și umed este, în general, benefică) tind să nu declanșeze simptome de astm.
Furnizorul dvs. de asistență medicală sau specialistul respirator poate efectua câteva teste simple pentru a determina dacă aveți astm indus de efort. Unul dintre testele cele mai frecvent efectuate este măsurarea funcției pulmonare și/sau exerciții fizice. De asemenea, va trebui să vă asigurați că nu există alte afecțiuni (boli de inimă, reflux acid/arsuri la stomac), care pot provoca și simptome respiratorii.
Scopul planului dumneavoastră de tratament pentru astm este de a vă menține simptomele sub control, astfel încât să puteți face exerciții fizice sau să vă exercitați în siguranță.