frumoasă

Chiar și dietele pot fi ținute cu înțelepciune, nu trebuie să ajungeți la erupții sau pete pe piele.

Mulți dintre noi încercăm să slăbim câteva kilograme în plus în perioada de post. Unii pariază pe detoxifiere radicală, alții pe una dintre diete. Cu toate acestea, trebuie amintit că pierderea în greutate nesănătoasă și detoxifierea drastică poate fi un semn al aspectului inestetic al pielii. Dintr-o dată, apar erupții cutanate, pete sau solzi pe pielea fără probleme, care cu siguranță nu arată estetic.

În timpul dietei, pielea pierde umezeala, ceea ce duce la adâncirea ridurilor sau a altora noi. În plus, de exemplu, dietele care se bazează pe o reducere semnificativă a grăsimilor alimentare privează pielea de vitamine precum A, D, E, care sunt liposolubile. Acestea sunt deosebit de importante pentru sănătatea pielii.

Deci, dacă luați o dietă în timpul Postului Mare, trebuie să luați câteva măsuri de precauție. Asigurați-vă că furnizați pielea cu suficientă apă, fie sub formă de apă pe care o beți, dar și sub formă de creme ușoare hidratante. Folosiți un singur demachiant pe bază de lapte pentru curățare, evitați degresarea semnificativă a produselor, deoarece pielea lipsește și grăsimi în timpul dietelor, ceea ce accentuează ridurile de pe ea. Este ideal ca pielea să îmbogățească dieta cu multe legume și fructe în timpul dietei, din cauza lipsei de vitamine. Dar pielea are nevoie și de proteine ​​pentru funcționarea sa, dacă nu le furnizați organismului sub formă de carne, mâncați cel puțin leguminoase, în special soia. De asemenea, puteți face un serviciu bun pentru piele cu o mască obișnuită de iaurt alb, care îi va da grăsime.

Dieta nu trebuie să vă lipsească de energie, așa că ar trebui să vă alimentați corpul cu toți nutrienții necesari. Este necesar să vă deplasați în aer proaspăt, astfel încât pielea slăbită să fie cel puțin „dopată” cu oxigen, înroșită frumos și să arate mai sănătoasă. Faptul că nu ai apetit pentru nimic în timpul dietei și cu greu poți chiar să mergi este alarmant că întregul program este configurat greșit.