nouă

Ce dietă de modă ați decis să încercați anul acesta? Unul care vă va ajuta să slăbiți sau unul care tratează problemele de sănătate mintală?

Există mari șanse ca, dacă urmați tendințele dietetice, chiar acum în bucătărie schimbați un teanc de cărți de bucate despre „alimentația curată” pentru o nouă gamă de literatură despre dietele de sănătate mintală, a scris revista britanică The Spectator.

Există o dietă nebună care promite „pași simpli pentru a pierde în greutate și pentru a vindeca depresia”, o dietă anti-anxietate, un „program pentru întregul corp pentru a opri bătăile rapide ale inimii, a gândurilor, a alunga grijile și a trăi fără panică”, precum și Mâncare și dispoziție sau cum să treceți de la depresie.

Ți-e frică de plictiseală într-o relație? Este inutil

Pohlreich a dezvăluit în ce zile nu trebuie să comandați pește la restaurant

De ce iubirea nu te satisface? Căutați răspunsul aici

Aceasta este cea mai populară rochie de azi! Ei își poartă stelele, avem 10 sfaturi!

La fel ca tendința de alimentație curată care a fost la modă înainte, fiecare dietă de sănătate mintală are propria sa mantră. Glutenul este în continuare cea mai mare amenințare la adresa sănătății - cel puțin conform multor bucătari auto-proclamați psihiatri, dar există și probleme cu produsele lactate, zahărul și grăsimile. Și la fel ca multe alte diete care necesită să cumpărați o carte pentru a le înțelege, afirmațiile din ele sunt incredibil de umflate.

Desigur, șarlatanii de luat masa nu sunt singurii care încearcă să-și valorifice interesul actual pentru sănătatea mintală. Este o piață nouă pentru cei care doresc să câștige bani rapid pe frica clienților vulnerabili - la fel ca promotorii unor diete de modă trecătoare câștigă bani de ani de zile pe oameni nemulțumiți de propriul corp.

Toată lumea vrea să slăbească câteva kilograme. Și acum, când stigmatul din jurul bolilor mintale obișnuite, cum ar fi depresia sau anxietatea, dispare, toată lumea vrea să aibă o sănătate mintală bună. Există multe magazine care speră să se răscumpere din gaura neagră mentală cu ajutorul produselor lor. Cantitatea de bunuri disponibile este atât de copleșitoare - și costisitoare - încât este un miracol faptul că persoanele cu o tulburare mintală au ceva timp și bani pentru a face orice altceva.

La fel ca toți șarlatanii buni, producătorii acestor produse își vând bunurile condimentate cu un vârf de știință. Știm că riscul apariției unor boli - inclusiv a cancerului - scade dramatic în funcție de alegerile de stil de viață. Există dovezi ale puterii de a fi în aer liber ca ajutor chiar și pentru cele mai grave boli mintale. Și există cercetări care sugerează că o persoană este mai puțin probabil să dezvolte simptome de depresie atunci când este activă fizic. Poate chiar crește dimensiunea hipocampului - partea creierului care joacă un rol important în procesarea cunoștințelor, amintirilor și emoțiilor. La pacienții cu boli mintale precum schizofrenia, hipocampul se micșorează.

Problema este că oamenii care vor să facă bani fac declarații care depășesc cu mult ceea ce este posibil, chiar și din cele mai mici fragmente de dovezi științifice. Când vine vorba de afecțiuni fizice, au existat întotdeauna șarlatani care susțin că dieta poate vindeca toate bolile. Întrebați orice pacient bolnav de cancer de câte ori cineva i-a întrebat dacă au încercat turmeric în loc de chimioterapie. Și acum propria sa bandă de speculatori este atrasă de sănătatea mintală.

Unul dintre motivele pentru care sănătatea mintală este atât de ușor afectată de cei care vor să o transforme într-o mină de aur este faptul că o înțelegem atât de puțin până acum. Există semnificativ mai puține cercetări privind tulburările psihiatrice decât, de exemplu, cancerul. Nu știm ce cauzează cele mai multe boli mintale. Chiar și tratamentul recomandat de British National Health Service (NHS) are foarte puține dovezi.

Listele pacienților care așteaptă tratamentul sunt atât de lungi încât multe spitale de stat NHS au fost nevoite să le închidă. Dar pentru cei care așteaptă pe listă, progresia bolii nu se oprește, iar oamenii caută disperat o altă soluție, deoarece starea lor continuă să se deterioreze și viața se destramă sub mâinile lor. Și acolo unde există acest tip de incertitudine, șarlatanii prosperă.

Toate acele lucruri pe care oamenii le spun celor care suferă de boli mintale sunt inutile. Încep întotdeauna cu cuvintele „Și ai încercat?” Sugestiile lor sunt bine intenționate. Dar ele fac parte din „cultura noastră de auto-vindecare”, ceea ce sugerează că trebuie doar să lucrați mai mult. Luați mai multe băi cu bule și mâncați mai multe avocado pentru a scăpa de traume - acolo unde un psihiatru v-a avertizat că va dura ani sau poate o viață să vă descurcați.