2) Mișcare neregulată

Doar pentru că urmezi o dietă nu înseamnă că te duci la dietă. Ce vrem să spunem prin asta? Este destul de simplu. Deși vi se pare că 4 ore de mișcare într-o zi o dată pe săptămână sunt aceleași cu exercițiile fizice de o oră de patru ori pe săptămână, nu este cazul. Un lucru important pentru corp este regularitatea generală a mișcării. Și deci este necesar să îl aveți în fiecare zi. Ideal chiar și în forma pe care o neglijezi. Nevoia sub forma mersului normal, precum și sub forma muncii casnice.

greutate

3) Somn puțin

Este adevărat că în timpul somnului, corpul tău se află într-un anumit mod, în timpul căruia arde grăsimea mai lent. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să dormi. Dimpotriva. Lipsa somnului este o mare problemă, deoarece corpul tău nu este odihnit, deci nici măcar nu are suficientă energie. Ceea ce se manifestă este destul de clar. Arderea mai lentă în timpul zilei, precum și problema că nu faceți exerciții complete. De asemenea, mai puțină energie te obligă să consumi mai multe alimente.

4) Rutina zilnică neregulată

Nu ai nimic planificat și ziua ta este supusă modului în care te trezești și pentru ce ești dispusă? Dacă da, trebuie spus că aceasta nu este o rutină zilnică ideală pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu se poate obișnui cu ceea ce este potrivit pentru el. El nu știe când poate funcționa pe deplin și când, dimpotrivă, veți cere pace. Prin urmare, eliminați acest mod și fiți clar cu cât vă veți ridica, precum și cu claritate ce veți face în timpul zilei și când veți face acest lucru. Corpul se obișnuiește cu regularitatea și poate funcționa mai bine și mai eficient.

5) Împrejurimi proaste

Nu ne referim doar la persoanele care sunt asociate cu, probabil, un efect general rău asupra dumneavoastră atunci când vine vorba de seducție sau de mâncare, de exemplu. Problema poate fi și în culori. Este adevărat că culorile au o mare influență asupra psihicului uman, chiar și în ceea ce privește influențarea activităților normale. Un exemplu în acest sens este, de exemplu, culoarea albastră, care poate suprima pofta de mâncare. Este exact opusul culorilor precum roșu și portocaliu.