Pentru majoritatea oamenilor, nucile de cedru nu sunt doar un tratament foarte delicios, ci o adevărată constatare. Pot fi consumate crude, prăjite, adăugate la salate și alte feluri de mâncare.
Am auzit de mult despre beneficiile nucilor în general, iar pinele nu fac excepție. Cele mai frecvente lucruri pe care le cumpărăm în magazin sunt semințele conurilor de pin siberian. Pot avea gustări ușoare, le pot lua pe drum, la serviciu sau la studiu. În acest sens, mulți se întreabă câte calorii sunt în nucile de cedru, cât de hrănitoare și de utilă este delicatețea pe care mulți o iubesc? Răspunsurile la aceste întrebări le puteți găsi în articolul nostru.
Compoziția de nuci de pin
Extrem de bogate în vitamine și minerale, semințele de pin au multe proprietăți utile. Cu toate acestea, cei care doresc să slăbească nu trebuie lăsați cu ei, deoarece conținutul de calorii al pinilor este de 673 kcal la 100 de grame. Dintre acestea, 615 kcal provin din grăsimi, care reprezintă aproape două treimi din uleiul de cedru.
Valoarea necesară a pinului este o cantitate suficientă de grăsime în 100 de grame de produs ajunge la 67 mg, proteine - 16 mg, carbohidrați - 9,4 mg. Prin urmare, după o gustare ușoară, în curând nu le este foame.
Nucile de cedru conțin multe vitamine, inclusiv vitaminele A, E și B, care ajută la îmbunătățirea vederii, reglează sistemul nervos, reglează metabolismul, întăresc unghiile și conferă părului o strălucire vitală sănătoasă.
Compoziția minerală a pinilor este un conținut destul de surprinzător de potasiu, magneziu, iod, fosfor, siliciu, fier, calciu, zinc și multe altele. alte minerale. Fructele conțin aminoacizi și componente proteice care sunt esențiale pentru organism și care sunt mult mai ușor de absorbit de corpul nostru. Prin urmare, mâncați regulat părți mici de nuci, puteți întări sistemul imunitar, încetini îmbătrânirea pielii, curăța sângele de colesterol și îmbunătăți activitatea creierului, a inimii și a vaselor de sânge.